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每個(gè)人都有可能做性夢，成年男性多數(shù)不以為意，但青春期的少年和成年女性卻常為此感到羞愧、恐慌，背上沉重的心理負(fù)擔(dān)。“其實(shí)，這是一種正?，F(xiàn)象。夢是潛意識愿望的滿足，越是道德感強(qiáng)的人，越會強(qiáng)行壓制與他人親近的念頭，而現(xiàn)實(shí)中壓抑得越深，夢中反彈也就越大。”

　　1、內(nèi)心的欲望需要疏導(dǎo)

　　“如果在床上叫爽了，那在生活中就不會叫了”，看似粗俗的一句話，其實(shí)從某個(gè)側(cè)面解釋了為什么生活中不少女人總是喜歡抱怨。雖然不一定是直指性事，但從心理角度來看，性并非純粹的做愛，性能讓我們得到滿足和歡愉感，就如戀愛中的人為對方一個(gè)微笑也會感到欣喜，而滿足之后帶來的便是寬容。

　　心理專家說，一味壓抑性需求和性欲反倒可能導(dǎo)致性變態(tài)行為，如偷窺癖等，或是自虐、自殘、傷害他人，對兩性關(guān)系也會造成影響。“說出來比憋在心里好。那個(gè)夢見數(shù)學(xué)老師的男孩，來咨詢時(shí)還是忐忑不安，回去時(shí)已經(jīng)可以坦然而笑了。不過并不是所有人都有這樣的決心，所以寫日記也是一種疏導(dǎo)、放松的方式。”

　　2、性夢可能昭示性關(guān)系不和諧

　　正視性夢，一方面要輕松以對，不要背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，另一方面也需認(rèn)真審視夢者本身，尋找可能潛在的深層次問題。就拿年近四十的張女士來說，最近她屢屢夢見與舊情人偷情，夢中無比歡愉，夢醒后卻深以為恥。這種矛盾的狀況持續(xù)一個(gè)月后，她終于不堪折磨，向心理咨詢師求助。經(jīng)過一番懇談，張女士驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來性夢的原因在于夫妻性生活的不和諧。“她對現(xiàn)在的性生活感到不滿足，又不想告訴丈夫，只好忍著。但埋怨已經(jīng)深深扎根，而她與前情人的性關(guān)系良好，明里想覺得不道德，就在夢中冒了出來。”

　　心理專家說，性夢并不一定就是夢到人，像蛇、蟲子、子彈、筷子等柱狀或條狀的物體都是性與男性生殖器的象征。但當(dāng)性夢以這種形式出現(xiàn)時(shí)，就說明夢者壓抑得更深，連直接性接觸也不敢在夢中表達(dá)，變成了無意識的性壓抑。“夢者通常以女性為多，因?yàn)橹袊赃@方面很壓抑，尤其在童年時(shí)有性創(chuàng)傷，譬如被男性騷擾、看到成年人生殖器或性行為，或者僅僅是看到穿褲衩的男人，更會加深她們對性的恐懼，成年后就可能表現(xiàn)為性冷淡。”

　　3、正視性夢，無需緊張自責(zé)

心理專家會遇見過不少因性夢而來求助的人。青春期的少男少女都有可能發(fā)性夢，像十三四歲的男孩有時(shí)夢遺，便是因性夢引起。譬如一個(gè)15歲的男孩經(jīng)常夢到數(shù)學(xué)老師勾引他，老師在夢里一脫衣服，他就夢遺了。因?yàn)橛X得這是極其羞愧的事，此后每次看到數(shù)學(xué)老師，他就會緊張得說不出話來，學(xué)習(xí)成績一落千丈。

　　女性也是易發(fā)性夢者，尤其是未婚女性會夢見與父親有擁抱、接吻等性接觸，但由于性觀念的保守與倫理道德的影響，夢境會引發(fā)夢者極大的恐懼與自責(zé)，甚至變得心神恍惚、郁郁寡歡。

　　“其實(shí)，無論是前者還是后者，都應(yīng)該了解做性夢是正常的，自己并不是下流、淫蕩的人。”專家說，青春期男女易發(fā)性夢是性生理逐漸成熟的反應(yīng)，性夢可以幫助他們緩解不能得到滿足的性需求，對于身體和心理的正常發(fā)展都是有利的。而“戀父或戀母情結(jié)”與生俱來，女性不但喜歡親近父親，更常以父親作為自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，但潛意識里卻有亂倫焦慮，以致強(qiáng)行壓抑親近的愿望。“意識上壓抑了，遺忘了，無意識卻會記住，反映到不需偽裝的夢里，就成了與父親親近的夢境。”