2012年2月11—2月12日，都市陽(yáng)光應(yīng)邀為中國(guó)銀行深圳分行進(jìn)行了為期兩天的心靈之旅健康體驗(yàn)營(yíng)活動(dòng)。

活動(dòng)在風(fēng)景秀麗、溫暖如家的東莞鳳崗嘉輝會(huì)-喜悅酒店舉行，全程由都市陽(yáng)光組織安排，孟濤、王守莉、馬愛珍三位老師分別參與了三個(gè)環(huán)節(jié)課程的講授，得到了非常高的評(píng)價(jià)，并得到了中行相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和重視。

2月11日下午由孟濤老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行”HASH”戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

    學(xué)員在園林、花木、草地、小山這樣令人陶醉的風(fēng)景中愉悅地展開了活動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，更多地讓學(xué)員感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，也激發(fā)了學(xué)員之間互幫互助的內(nèi)心情感，讓學(xué)員更多地體會(huì)到了“一根筷子容易折斷，一捆筷子輕易折不斷”的精神。

學(xué)員S說(shuō)：“活動(dòng)當(dāng)中，一點(diǎn)兒也沒想到個(gè)人利益，腦海里只有團(tuán)隊(duì)，大家合作時(shí)自然而然就有了心照不宣的默契，當(dāng)意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，我覺得自己以后會(huì)更加珍惜身邊的朋友，我們就是一個(gè)溫暖的大集體！”

團(tuán)隊(duì)就是家，每個(gè)人在自己的家里都會(huì)為所有的人考慮，會(huì)為所有的人擔(dān)心，只要人心齊，大家都會(huì)同在！團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，給別人支持就是給自己支持。

2月11日晚，在一陣悠揚(yáng)且舒緩的音樂聲中，由王守莉老師帶領(lǐng)大家的“藝術(shù)減壓治療沙龍”正式開始了。

活動(dòng)中包括自由聯(lián)想九宮格繪畫；對(duì)著自己喜歡的石頭說(shuō)自己內(nèi)心想說(shuō)的話；體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)凝聚力的游戲—“坐地而起”。

讓鉛筆在自己的手中轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，自己賦予鉛筆鮮活的生命力。讓石頭感知到我們內(nèi)心深處的情緒和力量，讓石頭知道我們內(nèi)心深處無(wú)法解讀的答案。

在坐地而起的游戲中，學(xué)員更多地體會(huì)到了充分信任他人，依靠他人支撐的力量，相互扶持站起來(lái)的那種感受。更多地信任他人，更多地增加團(tuán)隊(duì)凝聚力。

學(xué)員在沙龍中開放度很好，樂意袒露自身的心聲，分享了自己內(nèi)心深處的一些心情故事，釋放了自己平時(shí)緊張的內(nèi)心和大腦。覺得對(duì)自己接下來(lái)的工作充滿信心，會(huì)帶著愛與希望返回工作崗位。

正如學(xué)員Q所說(shuō)：“在今天之前，我本來(lái)以為自己內(nèi)心一直是一個(gè)很堅(jiān)強(qiáng)的人，參加工作之后從來(lái)沒有哭過(guò)。但是今天我才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)不是自己說(shuō)自己很堅(jiān)強(qiáng)，自己的心就會(huì)很堅(jiān)強(qiáng)的。其實(shí)每個(gè)人的內(nèi)心都有很柔軟的地方，我們平時(shí)都把自己包裹得太好，都快忘了自己還可以有這么柔軟的一面。以后，要記得自己可以累的時(shí)候，不要再假裝堅(jiān)強(qiáng)，我可以說(shuō)自己累了，可以哭，可以說(shuō)自己也需要人來(lái)陪，也需要找個(gè)人來(lái)訴說(shuō)自己的心情。”

每個(gè)人都有堅(jiān)強(qiáng)的一面，脆弱的一面，不要總是讓自己太過(guò)堅(jiān)強(qiáng)，也要學(xué)會(huì)適度地放過(guò)自己，讓自己的身體，讓自己的心靈，好好地放松一下，好好地休息一下。

正如那首歌里唱的：“感覺快樂就忙東忙西，感覺累了就放空自己，別人說(shuō)的話，隨便聽一聽，自己做決定。不想擁有太多情緒，一杯紅酒配電影，在周末晚上，關(guān)上了手機(jī)，舒服窩在沙發(fā)里……”

2月12日上午，由馬愛珍老師講授“用心呼吸，釋放壓力”沙龍。帶領(lǐng)大家進(jìn)入“重生”。

    重生之旅在一陣激烈的辯論賽中展開。辯論主題是“世界上有些事情是無(wú)法改變的”。在比賽中，讓大家更多地關(guān)注到身邊和周圍人的肢體、聲音、語(yǔ)言。

自己想要表達(dá)的東西跟對(duì)方想要理解和接受的東西是不是一致的；自己和對(duì)方有沒有認(rèn)真去傾聽對(duì)方的想要表達(dá)的話語(yǔ)里的含義；在自己認(rèn)為自己理解對(duì)方含義的情況下，自己有沒有去想，怎樣讓對(duì)方也如自己理解對(duì)方一樣讓對(duì)方理解自己。

當(dāng)瞎子和啞巴相遇，會(huì)產(chǎn)生怎樣的火花呢？

活動(dòng)在進(jìn)行“產(chǎn)道”環(huán)節(jié)時(shí)，有人蒙上了眼，有人閉緊了嘴巴。當(dāng)瞎子獨(dú)自穿越黑暗的產(chǎn)道，當(dāng)啞巴扶持著瞎子穿過(guò)連續(xù)障礙，當(dāng)自己的內(nèi)心只聽得到安靜的心跳的時(shí)候，我們的內(nèi)心是怎樣的聲音呢？

都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)我們的雙眼被蒙上的那一段時(shí)間，我們是無(wú)助的，我們不知道我們將要面臨的是什么，不知道我們身邊的人是誰(shuí)，我們茫然，我們甚至有想要哭泣的感覺。

但是當(dāng)我們的手被另一個(gè)人握住的時(shí)候，我們的心會(huì)安定下來(lái)；當(dāng)這個(gè)人全心全意地?cái)v扶我們走過(guò)困難和挫折時(shí)，我們的心柔軟下來(lái)，我們甚至?xí)犚娮约旱膬?nèi)心在看身邊這個(gè)人，感知身邊這個(gè)人，因?yàn)槲覀冎?，無(wú)論怎樣的困難，身邊這個(gè)人都會(huì)不離不棄，陪我們一起走過(guò)去。

學(xué)員R說(shuō)：“平時(shí)我話不多，也不太會(huì)說(shuō)一些有道理的話，但今天我自己有腦海里一直有這么一句話：夢(mèng)想很柔軟，但可以撐起無(wú)比堅(jiān)定的信念！我深深感受了愛與感恩的重要性，我知道了愛要及時(shí)說(shuō)出來(lái)，別人才能知道，對(duì)幫助過(guò)的人我們要常懷感恩之心。”

得到一些，必然要失去另一些，這才是我們所面對(duì)的人生的本來(lái)面貌。因此，在得到時(shí)感恩，可以成為我們面對(duì)失去的堅(jiān)強(qiáng)力量。

兩天的活動(dòng)結(jié)束了，我們看到的是所有學(xué)員的收獲和肯定，相信他們的身與心都會(huì)煥發(fā)全新的光彩和力量，因?yàn)樗麄兏惺艿玫?，我們也感受得到，心與心之間是沒有隔閡的！

學(xué)會(huì)了感恩，學(xué)會(huì)了感謝！

收獲了感動(dòng)，收獲了溫暖！