11月22日晚，都市陽光資深心理咨詢師張維揚老師應廣大學員的邀請，再次來到了都市陽光，帶領我們打開了情緒之門，讓我們重新認識到自己的情緒，學會關注它，接納它。

人都是情緒的動物！

張維揚老師首先和大家探討了“你愿意生活在古代還是現(xiàn)代？”這個話題，指出無論在現(xiàn)代還是古代人的情緒都是共通的，這得到了大家的共鳴。

關于如何處理情緒，張老師通過自己做過的無數(shù)案例，和大家分享了首先要接納自己的情緒，接納情緒才是根本。大家也各自探討了自己處理情緒的方式，現(xiàn)場氣氛好不熱烈，有人激動的將自己近期發(fā)生過的事件跟大伙分享，有過笑，有過淚，大家都包容而接納的給予支持。

沙龍最后的分享環(huán)節(jié)中，大家都認識到原來情緒沒有好壞之分，只要活在當下的真實，去接納情緒接納自己，就有改變的可能。