一個剛來到人間的嬰兒,全身的細胞都在呼吸,悵然無阻的能量,象歡快流淌的小河水。
而一個成年人,尤其是緊張工作的都市人,在電腦前面一坐就是幾個小時,日漸勞損的肩頸,潛短的呼吸,不知不覺影響著身心的健康。
呼吸工作坊的宗旨:通過體驗式活動,清理過往生命經(jīng)歷中被壓抑的情緒能量,找回守護自我界限的力量,讓呼吸再次流暢,讓全身充滿能量,讓療愈自然的發(fā)生。
沙龍時間:2.5小時。
沙龍流程:
時間 | 內(nèi)容 | 備注 |
| 互相認識 | 用肢體做自我介紹 |
| 理論解釋 | 呼吸與身心互動關(guān)系 |
| 活動(一) | 清理壓抑的能量,學習守護自我的界限 |
| 理論解釋 | 了解四種基本情緒及其價值 |
| 活動(二) | 靠近喜怒哀懼、感恩、性感、愛,讓能量流動。 |
| 分享 | 它山之石可以攻玉,借鑒別人的經(jīng)驗。 |