炎炎夏日，

你是否常常會(huì)在空調(diào)房里電腦屏幕前感到身心俱憊？

你是否容易煩躁不安，神經(jīng)緊繃的像一根琴弦，稍不留意，一碰即斷？

究竟是身體拖累了心，還是心讓你身不由己呢？

其實(shí)身體的健康和心靈的健康是緊密相關(guān)的，人們心靈的不適往往來自身體的疲勞，反之心理上的疾病也會(huì)給身體帶來不適，因此，身心合一的寧靜才是健康的最高境界。如佛經(jīng)里所說，“身如琉璃，內(nèi)外明澈，凈無瑕穢”。 

讓我們靜坐在這里。舒緩的樂聲，清新的空氣，微閉雙目，調(diào)整呼吸，呼吸越來越慢，越來越輕。身體如海水，一呼一吸，潮落潮起，順隨自然。我們?cè)诙际腥顺崩飺頂D著，在緊張的工作里奮斗著，但是此刻，放下思緒，放下一切,走進(jìn)心靈瑜伽的世界…… 

    讓身體重新獲得新的活力與能量，讓心緒慢慢安寧下來，身體和心情就象是旅行了一般，重新獲得輕松與快樂。

適合人群：

針對(duì)亞健康的上班族（尤其患有肩頸痛等職業(yè)病的人群），生活節(jié)奏過快壓力過大的人群，容易被焦慮、緊張、憤怒、煩躁等情緒困擾的人群，對(duì)自我有強(qiáng)烈的探索欲的人群。

沙龍安排：

1、與你的身體產(chǎn)生聯(lián)結(jié)

2、覺察與釋放壓力

    3、體驗(yàn)冥想中的平衡能量

    （溫馨提醒：盡量穿寬松舒適的衣服）

老師介紹：

王玲玲，國家二級(jí)心理咨詢師，高級(jí)婚姻家庭指導(dǎo)師，資深瑜伽導(dǎo)師。系統(tǒng)接受過精神分析、催眠、意象對(duì)話、繪畫、釋夢(mèng)等咨詢技術(shù)培訓(xùn)等。05年開始習(xí)練瑜伽至今，在團(tuán)體瑜伽減壓方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)將瑜伽中冥想靜心、呼吸療法、聲音療法運(yùn)用于心理咨詢，強(qiáng)調(diào)身心合一的整體療法。
   

活動(dòng)安排：

時(shí)  間：8月4日  晚上19：00—21：00

地  點(diǎn)：深圳市福田區(qū)車公廟都市陽光名苑3棟7樓D室

場(chǎng)租費(fèi)：30元/次

電  話：0755-82985430，18923722268

Q Q：  553659998

郵  箱：dsyg2010@sina.com

網(wǎng)  址：glgbc.cn

乘車路線：1.乘地鐵在車公廟站下（C1出口）；

          2.乘公交車在招商銀行大廈站下；