五種愛(ài)情語(yǔ)言是指人們?cè)谝欢胃星橹薪邮芎捅磉_(dá)愛(ài)情的五種方式：肯定的言辭、精心的時(shí)刻、身體的接觸、服務(wù)的行動(dòng)和接受禮物。

了解伴侶的愛(ài)情語(yǔ)言并讓他們知道你的語(yǔ)言，可以幫助你們感到被愛(ài)和被欣賞。作者加里·查普曼（Gary Chapman）描述了如何用這些愛(ài)的語(yǔ)言向你的伴侶表達(dá)你對(duì)他們的關(guān)愛(ài)，表達(dá)他們的心聲。

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五種愛(ài)情語(yǔ)言

查普曼的書(shū)《五種愛(ài)的語(yǔ)言》于1992年首次出版。在寫(xiě)書(shū)之前，查普曼開(kāi)始注意到他正在咨詢(xún)的一對(duì)夫妻的相處模式。他意識(shí)到這對(duì)夫婦誤解了彼此的需求，這使他想出了五種愛(ài)情語(yǔ)言，或者說(shuō)戀愛(ài)中人們表達(dá)愛(ài)情的方式。它們是：

肯定的言辭

精心的時(shí)刻

身體的接觸

服務(wù)的行動(dòng)

接受禮物

一、肯定的言辭

“肯定的話”是指通過(guò)口頭表達(dá)、贊揚(yáng)或贊賞來(lái)表達(dá)感情。當(dāng)這是一個(gè)人的主要愛(ài)情語(yǔ)言時(shí)，他們會(huì)喜歡親切的話語(yǔ)和鼓勵(lì)、振奮人心的語(yǔ)錄、愛(ài)情筆記和可愛(ài)的短信。你可以通過(guò)稱(chēng)贊他們或指出他們做得好的地方來(lái)讓他們開(kāi)心。

二、精心的時(shí)刻

精心時(shí)刻的意義，并非指我們必須用所有共處的時(shí)間，凝視著對(duì)方;而應(yīng)該是說(shuō)，兩人同心一起做些什么，并且給予對(duì)方全部的注意力。重要的是花時(shí)間關(guān)注對(duì)方的情感，這意味著需要放下手機(jī)，關(guān)掉電腦，全神貫注的關(guān)注。

三、身體的接觸

一個(gè)以肢體接觸為主要愛(ài)情語(yǔ)言的人，會(huì)通過(guò)肢體情感感受愛(ài)情。比如，除了性愛(ài)，當(dāng)他們的伴侶握住他們的手，觸摸他們的手臂，或者在一天結(jié)束時(shí)給他們按摩時(shí)，他們會(huì)感到被愛(ài)。

四、服務(wù)的行動(dòng)

服務(wù)的行動(dòng)是你為伴侶做的一些小事情，能讓他們感到被愛(ài)和感激，比如：

• 幫忙洗碗

• 幫忙買(mǎi)東西

• 幫忙打掃衛(wèi)生

• 給車(chē)加油

如果你的伴侶的主要愛(ài)情語(yǔ)言是服務(wù)的行動(dòng)，對(duì)方會(huì)注意到并感激你為他做的小事，他后面也會(huì)傾向于為他人服務(wù)和善良。

五、接收禮物

對(duì)于愛(ài)用送禮物來(lái)表達(dá)愛(ài)情語(yǔ)言的人來(lái)說(shuō)，送禮意味著愛(ài)和愛(ài)意，他們不僅珍視禮物本身，也珍視送禮者投入的時(shí)間和精力。

喜歡接受禮物作為他們主要愛(ài)情語(yǔ)言的一部分的人并不一定期望得到大的或昂貴的禮物；更重要的是禮物背后的努力和體貼。

當(dāng)你花時(shí)間專(zhuān)門(mén)為他挑選禮物時(shí)，表明你愿意為他花時(shí)間花心思。有這種愛(ài)的語(yǔ)言的人常常能記住他從愛(ài)人那里收到的每一份小禮物，因?yàn)檫@對(duì)他們產(chǎn)生了巨大的影響。

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如何識(shí)別你的愛(ài)情語(yǔ)言

在一段感情中，當(dāng)你的伴侶有沒(méi)有：

• 告訴你“我愛(ài)你”，還是贊揚(yáng)你所做的事情？

• 給你一份有意義的禮物？

• 只為你們兩個(gè)人計(jì)劃一次旅行？

• 你走路時(shí)握住你的手？
   

回答這些問(wèn)題可以讓你知道你的愛(ài)情語(yǔ)言可能是什么。你也可以試著回憶你在一段感情中所要求的事情，或者想想你是如何向伴侶表達(dá)愛(ài)。伴侶的愛(ài)情語(yǔ)言可能與你的不同。當(dāng)夫妻有不同的愛(ài)情語(yǔ)言時(shí)，必然會(huì)產(chǎn)生誤解。然而，如果你的伴侶學(xué)會(huì)了你的愛(ài)的語(yǔ)言，他很可能會(huì)在這段關(guān)系中感到被愛(ài)、被欣賞，最終會(huì)更幸福。

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愛(ài)的語(yǔ)言如何促進(jìn)親密關(guān)系

我們都以不同的方式表達(dá)和接受愛(ài)。學(xué)習(xí)和理解這些差異會(huì)對(duì)你們的關(guān)系產(chǎn)生有意義的影響。查普曼認(rèn)為，這是改善人際關(guān)系的最簡(jiǎn)單方法之一。

一、愛(ài)的語(yǔ)言促進(jìn)無(wú)私

當(dāng)你致力于學(xué)習(xí)別人的愛(ài)情語(yǔ)言時(shí)，你關(guān)注的是他們的需求，而不是你自己的需求。這是查普曼理論的中心前提。夫妻應(yīng)該努力學(xué)習(xí)伴侶的愛(ài)情語(yǔ)言，而不是試圖說(shuō)服伴侶學(xué)習(xí)他們的愛(ài)情語(yǔ)言。理想情況下，兩個(gè)人都希望以對(duì)對(duì)方有意義的方式表達(dá)愛(ài)。

二、愛(ài)的語(yǔ)言創(chuàng)造共情

當(dāng)你更多地了解你的伴侶如何體驗(yàn)愛(ài)情時(shí)，你會(huì)學(xué)會(huì)與他們共情。它有助于你走出自我，看看是什么讓另一個(gè)人感到重要和被愛(ài)。當(dāng)夫妻致力于學(xué)習(xí)和使用愛(ài)情語(yǔ)言時(shí)，會(huì)把他人的需求置于自己的需求之上。

三、愛(ài)的語(yǔ)言有助于保持親密關(guān)系

定期討論是什么讓你感到珍惜、被傾聽(tīng)、被欣賞和被愛(ài)。然后，將此付諸實(shí)踐，在你們的關(guān)系中建立更多的理解，最終建立親密關(guān)系。你們不僅會(huì)了解更多關(guān)于彼此的信息，而且還會(huì)以更深入、更重要的方式進(jìn)行聯(lián)系。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，你們的關(guān)系會(huì)更加親密。

四、愛(ài)的語(yǔ)言有助于個(gè)人成長(zhǎng)

專(zhuān)注于自己之外的某件事或某個(gè)人可以促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。以超出你舒適區(qū)的方式愛(ài)你的伴侶會(huì)迫使你成長(zhǎng)和改變，并放眼自我。

五、愛(ài)的語(yǔ)言幫助你以有意義的方式分享愛(ài)

當(dāng)伴侶開(kāi)始說(shuō)彼此的愛(ài)的語(yǔ)言時(shí)，他們?yōu)閷?duì)方做的事情會(huì)變得更加有意和有意義。他們說(shuō)“我愛(ài)你”的方式對(duì)他們的伴侶來(lái)說(shuō)，他們會(huì)感到被關(guān)注、滿足和感激。

好消息是，你可以通過(guò)學(xué)習(xí)伴侶的愛(ài)情語(yǔ)言并付諸實(shí)踐來(lái)促進(jìn)你們的關(guān)系。而且，如果你們兩個(gè)都致力于用對(duì)你們兩個(gè)人說(shuō)話的方式去愛(ài)對(duì)方，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅愛(ài)得更深，而且會(huì)擁有一段幸福、充實(shí)的感情。但是，說(shuō)出伴侶的愛(ài)的語(yǔ)言需要付出一定的努力和用心，尤其是當(dāng)他與你的愛(ài)情語(yǔ)言不同時(shí)。記住，健康的關(guān)系不是天生的，它們是通過(guò)注意力和努力發(fā)展起來(lái)的。