1、在心理咨詢中，咨詢時(shí)間一般限定為1小時(shí)—2小時(shí)左右，除了初次受理時(shí)咨詢可以適當(dāng)延長外，原則上不能隨意延長咨詢時(shí)間或間隔。 

2、咨詢者本人要有心理咨詢的愿望，要愿意談及真實(shí)的自我。不必?fù)?dān)心談話的內(nèi)容外露，咨詢師要遵循保密原則。咨詢時(shí)如果有所隱瞞，將不利于心理師做出診斷和提供幫助。 

3、咨詢者要培養(yǎng)起自助意識(shí)。要按時(shí)完成心理師布置的作業(yè)，在心理咨詢師的幫助下，啟動(dòng)自我反省和探索的旅程。不要總是想在咨詢師那里找一種簡單的治療方法或藥物，那會(huì)讓咨詢陷入被動(dòng)，達(dá)不到效果。咨詢效果是雙方共同決定的。馬斯洛認(rèn)為，有效的心理咨詢應(yīng)該是道家式的。它不去侵犯，也不去干涉，更不是要進(jìn)行重塑、校正和灌輸；成功的心理咨詢家只是幫助他人發(fā)現(xiàn)自己并自由地成長，讓人們按照自己的方式實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。 

4、欲速而不達(dá)。咨詢者勿急于追求效果，心理疾病不是一天兩天形成的，它可能是多種原因造成的，是積累的過程。有些問題甚至需要相關(guān)人員同步參與咨詢，任何一種心理咨詢都達(dá)不到一次性解決問題的效果。 

都市陽光，讓都市人心里充滿陽光！

網(wǎng)址：glgbc.cn

電話：400 777 5880（我?guī)蛶湍?/font>