當(dāng)前位置:
首頁 >
心理咨詢 >
咨詢問答連載【咨詢筆記】心理咨詢真的有用嗎？——內(nèi)耗是一件損人十分自殘一萬的虧本事
自從被咨詢師“打擊”之后，我認(rèn)真反思了很多，開始學(xué)著對自己和他人，當(dāng)然尤其是對自己寬容。
李松蔚在知乎里一個回復(fù)寫過這樣一件事。
“08年四川地震，我在災(zāi)區(qū)邂逅了一位歐洲人道組織過來的專家。
我當(dāng)時不知為什么對這個話題有興趣，問她：「像您這樣做了很多年心理咨詢的人看來，是不是一切邪惡都可以理解？」
當(dāng)時這位老太太思考了一會兒，回答說，「一切」這個詞，她不敢說，但要說「絕大多數(shù)」，是可以的。
然后她伸出一根手指，說：她做了三十多年心理咨詢，真正邪惡的靈魂，她只見過一個而已。這個人，也是個罪犯。”
日常生活里，談不上理解邪惡，但基本沒有什么是不可理喻的。
再不能理解的事情，背后都有你不知道的原因。
這個女生暴躁愛罵人動不動就提分手，那個男生總是害怕直接說出自己的想法以為這樣就不會傷人，種種種種。
我們大可以毒舌吐槽，或站在道德制高點妄加評判。
但作為一個個體的人，如何表現(xiàn)，都沒錯，這樣那樣的表現(xiàn)，無論是刻意或無意，都沒錯，所見及合理，必然有導(dǎo)致其所以然的原因。
解鈴還須系鈴人。
所以我們也應(yīng)當(dāng)知道，不喜歡自己或別人的某些方面，不是“不要在這樣了”，或“我發(fā)誓再也不這樣了”就能解決的，前面說過了，任何對抗式的主動努力，都將是徒勞。
這里的對抗，除了激烈對抗之外，回避也是對抗的一種表現(xiàn)形式。
你對著打著死結(jié)的鈴鐺發(fā)脾氣，有用嗎？
不還得接受就是有個死結(jié)這個事實，然后去找到為什么打了個死結(jié)，這個死結(jié)是個什么結(jié)構(gòu)，才能解開嗎。
人的生命能量有限。
花費太多的精力在一些事上，自然不再有能力顧及另一些事。
內(nèi)在的糾結(jié)往往比外在的牽絆更消耗能量，做自己喜歡的事十件百件都不嫌多只恨分身乏術(shù)時間不夠，而心中郁結(jié)只需一個便足以把人變成電池空槽的玩偶。
我不知道鼓起勇氣去面對自己的心結(jié)是那么難，絲毫不像拆撕快遞包裝，無論包裝的多么嚴(yán)實都能在最短時間里干凈利落脆地剝囊取物。
有一回，我癱軟在咨詢室的沙發(fā)上，咨詢師說，你把太多的精力內(nèi)耗在心里的某個情結(jié)上。
我急著追問，什么情結(jié)？咨詢師說那我不能說，你得自己發(fā)現(xiàn)才能有收獲。
靠，又賣關(guān)子，又拋出問題讓我用理智找到答案嗎。
分享我的私人內(nèi)心情結(jié)沒有意義，重要的是知道，內(nèi)心的某些情結(jié)會嚴(yán)重牽制一個人的精力，成為自己給自己設(shè)置的絆腳石，不得輕松。
以前我很羨慕那些厲害的女生，勇往直前做自己喜歡的事，永遠(yuǎn)有用不完的精力，仿佛會發(fā)光，正能量爆棚。
現(xiàn)在我知道了，能夠有這樣的生命狀態(tài)的人，贏在了起跑線上，他們往往擁有寬容有愛的成長環(huán)境，人格完整，自我清晰。
你有自在的情結(jié)而不自知，光顧著和自己作戰(zhàn)了，精疲力竭怎么有力氣去看更廣的世界？怎么爭取你想要的生活？
