2015年3月19日，由中國建設銀行深圳分行工會主辦、深圳都市陽光心理咨詢有限公司承辦的芳香減壓沙龍在建行羅湖支行信用卡部會議廳開展。本次課程主題為“快樂——源自一顆寵愛自己的心”，以獨特的芳香氣味造出輕松的氛圍。通過自發(fā)的嗅覺探索，把溫柔的氣味帶到身體的各個部位，釋放積壓的能量，在芳香中讓身體與心靈一起放空，享受身體的愉悅與心靈的滿足。本次沙龍請到都市陽光講師王老師，接下來我們跟隨王老師來享受這門芳香課程。
活動伊始，王老師為每一學員派發(fā)沾了香精的紙條，讓學員坐在位置上感受芳香。大家一下子從工作的狀態(tài)轉(zhuǎn)換到課程中來。讓大家進入輕松舒適的課程后，王老師開始對芳香這種新穎的減壓方式做了一個簡單的介紹：“芳香減壓是使用天然植物精油和其他芳香植物材料，通過自然景觀、香熏、水療、按摩等多種方法，讓人們感到身心舒暢、放松的狀態(tài)。”王老師問大家有沒有用過精油。大家多數(shù)回答是在美容院里接觸過。老師開始講解有關(guān)精油的知識。
為了讓大家更好的體驗到芳香減壓這種療法，老師為大家準備了不同的香精油。加上舒適的輕音樂讓大家從不同的氣味上去感受自己的身體和放松自己的身體。首先是薰衣草的芳香，每個學員閉上眼睛開始感受，薰衣草把每個人帶到了屬于自己的一片大草原，舒服的感受這大自然。然后是茶樹精油的氣味，跟著王老師的引導語，把大家?guī)У阶约涸?jīng)去過的那些美好的地方。每一次體驗，學員們覺得自己的身體有進一步的放松和舒適。
不僅如此，王老師還讓大家感受一個小測驗。每兩個人一組，其中一位舉起手閉上眼睛想一件不開心的事，另一個人按壓這個人的手。然后再想一件不開心的事，同樣來按壓這個手。大家都感覺到人們在開心的時候整個人是放松的，手是很好按壓的。但是在不開心的時候，人們是緊繃的，不好按壓的。而舒適的芳香會讓人們快樂。
大家對這個芳香的減壓療法都非常的感興趣，開始提出了許多的問題。王老師一一為大家解答。原來在我們生活中精油也有許多的小用處。除了洗澡是可以加入讓身體釋放壓力外，晚上睡覺使用也可以調(diào)節(jié)小孩的情緒。還有薰衣草精油可用與去除最近產(chǎn)生的疤痕，茶樹可修復傷口等等的生活小知識。
芳香減壓沙龍是深圳建行工會為釋放員工情緒與壓力，掌握幸福生活和快樂工作能力的關(guān)愛措施之一，它讓員工更加切實感受到領導對員工的關(guān)心與重視。希望今后繼續(xù)開展這樣新穎的活動。
