8月6日，由婦促會(huì)舉辦的，都市陽光——播瑞歌應(yīng)用心理學(xué)研究所承辦的《身心減壓之道》公益講座，在深圳皇崗口岸服務(wù)中心一樓會(huì)議室如期舉行。
現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏、高頻率的生活，讓大部分人都面對(duì)著緊張的情緒和不同程度的壓力。如何紓解快節(jié)奏的生活帶來的壓力，成了當(dāng)下最迫切需要解決的問題。
舒緩的音樂，簡(jiǎn)單卻實(shí)用的保健操，讓學(xué)員走出一天疲憊的同時(shí)，也展現(xiàn)出陳老師豐富又貼合實(shí)際的生活減壓技巧。陳老師分別從生活習(xí)慣、原生家庭、自我意識(shí)等方面重點(diǎn)分析、聯(lián)系實(shí)際情況，詳細(xì)講解了現(xiàn)代都市人生活中的不同壓力來源。
面對(duì)不同的壓力來源，陳老師給出了最實(shí)用的應(yīng)對(duì)措施。在理論知識(shí)的講解過程中，陳老師會(huì)不時(shí)的帶領(lǐng)學(xué)員們進(jìn)行一個(gè)到兩個(gè)簡(jiǎn)單的放松身體的方法——肩部壓力的緩解和釋放、背部酸痛的按壓和腰部疼痛的運(yùn)動(dòng)，這些方法具體、簡(jiǎn)單、實(shí)用，不僅深受學(xué)員們的歡迎和喜愛，也在生活中切實(shí)的幫助到學(xué)員。
益瞬間，愛永恒，減壓講座結(jié)束了，減壓的技巧和方法卻會(huì)永遠(yuǎn)的伴隨著每一位認(rèn)真的學(xué)員。都市陽光——播瑞歌應(yīng)用心理學(xué)研究所，在踐行公益的同時(shí)，為更多需要的人播撒愛的種子。
