數(shù)據(jù)：中國(guó)啤酒產(chǎn)銷(xiāo)量連續(xù)4年位居世界第一。在3億之眾的酒類(lèi)消費(fèi)人群中，5%為酗酒者，10%為問(wèn)題飲酒。10年里，酒依賴病人上升了3.7倍，且酗酒者出現(xiàn)了低齡化，女性比例不斷增加。

我們大都有過(guò)嗜酒如命的朋友。最初推杯換盞輕松歡樂(lè)的氣氛極為短暫，他們像駕著滑輪一般，快速?zèng)_入酒精的泥潭，著魔般不加限制地痛飲，直至像個(gè)大麻袋一樣癱在那里，失去全部的尊嚴(yán)。這樣的形象讓人深以為懼。

無(wú)從躲避的，是那些和他們生活在一起的人。酒癮是他們要共同對(duì)抗的魔鬼，這個(gè)過(guò)程就像經(jīng)歷煉獄。下面給出的一些建議，可以讓我們和酗酒者更好地面對(duì)此事。

等他自動(dòng)戒酒 

對(duì)一個(gè)不想停止酗酒的人，我們需要等待。他明明知道酒精會(huì)喝壞他的胃，傷腎??但他堅(jiān)持喝，那就是他需要。躲進(jìn)酒精的防御盔甲，現(xiàn)實(shí)世界中的恐懼、緊張和焦慮被抹除了，他們獲得了自信??科學(xué)家已證實(shí)，在酒精的作用下，酗酒者普遍覺(jué)得自己更優(yōu)秀??但超級(jí)瑪莉蘑菇的作用只能維持一時(shí)，離開(kāi)了酒精的掩飾，不久他就又回復(fù)到卑小的真實(shí)狀態(tài)。于是又產(chǎn)生了對(duì)酒精的渴求，想要在酒精中重新體驗(yàn)?zāi)切└杏X(jué)，這是心癮。

事實(shí)上，只要酗酒者自己沒(méi)有感到要停止，我們無(wú)論做什么都是無(wú)用功。你苦口婆心地勸阻，會(huì)加重他的壓力，他反而會(huì)用喝酒來(lái)抵抗壓力。應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備，等待有一天酗酒者自己有動(dòng)力戒酒。可以為他咨詢現(xiàn)有的治療中心的情況，但是注意，不能代替他去預(yù)約大夫，而是要幫助他成為主動(dòng)的康復(fù)者。

幫助，意味著陪伴酗酒者度過(guò)治療的每個(gè)階段，面對(duì)治療中出現(xiàn)的反復(fù)而不懼怕。他會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)：一些沒(méi)有明顯原因的疼痛，伴隨著焦慮和恐懼，如腰痛、頭痛、失眠等等。談?wù)撃銈兊氖履芫徑膺@一狀況，幫助他更好地去看問(wèn)題，避免陷得更深。

別讓他承認(rèn)自己酗酒 

與酗酒者生活在一起，所面對(duì)的主要困難是溝通。的確，每個(gè)人所說(shuō)的和聽(tīng)者所理解的，往往有偏差甚至是相反的。因此，在心理專家的幫助下敘述自己的處境和情緒，能夠幫助你和酗酒者之間減少誤解。

瑪麗·克來(lái)爾樂(lè)諾解釋：“酗酒讓愛(ài)人變得陌生，當(dāng)認(rèn)不出以前的愛(ài)人時(shí)，人們通常去尋求一些容易的理由，比如‘酗酒的人是一個(gè)弱者，他并不愿這樣’，或者采取一些幼稚的解決辦法，比如藏酒瓶子，這樣人們會(huì)減少一些無(wú)助感。”

每個(gè)酗酒個(gè)案都是獨(dú)特的。試圖套用一些現(xiàn)成的理論和解決辦法，只會(huì)使沖突不可避免。例如：人們通常認(rèn)為應(yīng)當(dāng)讓病人承認(rèn)自己喝酒上癮，但他會(huì)極力抗拒這個(gè)說(shuō)法；人們還認(rèn)為酗酒者應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題，停止撒謊行為?，旣?middot;克萊爾樂(lè)諾認(rèn)為這幾乎是強(qiáng)人所難：“你認(rèn)為這是謊言，可對(duì)酗酒者來(lái)說(shuō)，這是正當(dāng)防衛(wèi)！一個(gè)由于沉湎于酒精而痛苦的人，不愿意自己的名字后面被人刻上‘酒鬼’的記號(hào)。”

當(dāng)酗酒者說(shuō)沒(méi)有酗酒問(wèn)題的時(shí)候，即使他滿嘴酒氣，這也應(yīng)當(dāng)被理解為“我是有問(wèn)題，但這是我個(gè)人的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題不是酗酒！”

理解你自己的角色 

酗酒者為什么求助于酒精？這其中是有原因的，每個(gè)人都有不同的故事。周?chē)娜藭?huì)影響到酗酒者，酗酒者也會(huì)影響到他人，這就是為什么我們應(yīng)該在系統(tǒng)中找到自己的角色。

燕子得了產(chǎn)后抑郁，不久便開(kāi)始酗酒。力揚(yáng)將家務(wù)全包了，卻讓燕子覺(jué)得自己更加沒(méi)用，酒喝得更兇了?？赡芮樾芜€會(huì)變得更加復(fù)雜。即使酗酒者周?chē)娜硕记宄匾庾R(shí)到他們已經(jīng)受夠了這一切，恨不得酗酒者立刻滴酒不沾，但還是會(huì)有些更深層的心理是他們自己都沒(méi)有意識(shí)到的，比如，他們已經(jīng)習(xí)慣了扮演受害者的角色和照看病人的角色。小英的情形就是這樣。她在梁子接受治療的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)了一種讓她在心理上很滿足的感覺(jué)，那就是：“我是梁子的全部。”

而想要酗酒者戒斷酒精依賴，就要停止玩“酒鬼”游戲。這不是件容易的事。李宏進(jìn)說(shuō)：“讓我妻子獨(dú)自應(yīng)付酗酒的后果，對(duì)我來(lái)說(shuō)等于見(jiàn)死不救。但如果我沒(méi)有停止‘你喝酒／我來(lái)救你’這個(gè)游戲的話，我們就會(huì)一直玩下去，她不會(huì)自己挽救自己。”接受他或她已經(jīng)去治療并在康復(fù)也不是件容易的事。小英說(shuō)：“梁子開(kāi)始參加一個(gè)戒酒匿名會(huì)組織（AA）的活動(dòng)。那個(gè)團(tuán)體對(duì)他很有吸引力：他們是一樣的人，一起分享其中的困難。但我難以接受他不再依賴我。他戒酒的階段，我感覺(jué)自己幾乎沒(méi)有存在的意義了。”

接受一個(gè)不再喝酒的他 

恭喜，他戒掉了酒癮！但，戒了酒并不意味著所有的困難都結(jié)束了。心理學(xué)家卡特麗娜·居索解釋說(shuō)：“停止喝酒會(huì)導(dǎo)致一種平衡的破裂。人們替代酗酒者做他原來(lái)無(wú)法做的事情，等他康復(fù)回來(lái)后，要回到他原來(lái)的同事、配偶和親人的角色上，這讓人接受起來(lái)卻是有困難的。”

成功戒酒的楊艷回到家里，卻發(fā)現(xiàn)一切似乎都不一樣了。丈夫和女兒顯然也沒(méi)有做好準(zhǔn)備，他們看著她很陌生，很客氣。“我無(wú)法再讓她照顧女兒！”丈夫曹磊說(shuō)他無(wú)法忘記女兒在酩酊大醉的她身旁哭泣的場(chǎng)景。通常夫妻關(guān)系破裂或工作關(guān)系解除，是戒酒人重新獲得自己位置和尊嚴(yán)的唯一辦法。人們能夠幫助戒酒者重新組織自己生活的最好方法，就是做好準(zhǔn)備去接受一個(gè)不再酗酒的人！

成癮：對(duì)酒產(chǎn)生戀情 

酗酒并不是以喝酒的量而定，而是以喝酒者和酒之間是否存在依賴性關(guān)系而定。酒依賴者經(jīng)常有喝酒的欲望（強(qiáng)迫性），他失去了抵抗喝酒的能力（沖動(dòng)），他需要以增加酒量來(lái)獲得同樣的效果（耐受性）。酗酒者不能停止，無(wú)論他長(zhǎng)期地喝還是周期性地喝，酒成為他的生活中不可或缺的輔助物。

“破唱片”：擋住勸酒攻勢(shì) 

如果你經(jīng)常身陷酒局，這個(gè)技巧可以幫助你擋住勸酒者的攻勢(shì)：無(wú)論他以什么樣的理由勸你喝，你都回答他一模一樣的一句話，比如“我不喝了”，這就像一張破損的唱片被卡住、不斷地單調(diào)重復(fù)一樣，在這樣的節(jié)奏下，勸酒者自會(huì)無(wú)趣地放棄。

治療方案?jìng)€(gè)性化 

治療方案都不相同。酒精病學(xué)專家對(duì)需要解決的問(wèn)題進(jìn)行分析。根據(jù)每一個(gè)病人情做出相應(yīng)的治療方案。跟蹤檢查取決于病人生理和心理的傷害程度。

戒酒治療：就是說(shuō)完全停止喝酒。治療可以在患者家里進(jìn)行或在醫(yī)院進(jìn)行。戒酒之前有可能需要幾周時(shí)間的心理輔導(dǎo)，患者才感到充分做好了準(zhǔn)備。心理治療：是要幫助患者認(rèn)識(shí)到酒在他的問(wèn)題中扮演的角色，輔導(dǎo)患者，讓他重新塑造嶄新的形象。夫妻治療或家庭治療：幫助治療對(duì)象弄清楚，什么樣的因素會(huì)引發(fā)酗酒或妨礙他戒酒。集體治療：“戒酒互助會(huì)”（也稱“戒酒匿名會(huì)”，簡(jiǎn)稱AA）的治療方法，在國(guó)際上非常流行。酗酒者相互討論酒給自身帶來(lái)的問(wèn)題和如何戒酒，并由戒酒成功者為希望戒酒者提供幫助。中國(guó)也有相關(guān)的AA組織。

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