先找出具體的刺激源，接下來就是進行“心理認知”治療。讓患者通過回憶、與心理醫(yī)生交談及催眠治療等方式，找出引發(fā)心理障礙的確切原因，再據此對癥下藥，進行“行為治療。”

　　“行為治療”就是根據患者的病因教會其采用相應的心理對策，找到解決問題的辦法，最終形成正常的社交思維習慣和模式。

　　常用的治療方法有以下幾種：

　　注意力集中法　在社交場合，不必過度關注自己給別人留下的印象，要知道自己不過是個小人物，不會引起人們的過分關注，正確的做法是學會把注意力放在自己要做的事情上才對。

　　兜頭一問法　當心理過于緊張或焦慮時，不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?最終我又能失去些什么?最糟糕的結果又會是怎樣?

　　大不了是再回到原起點，有什么了不起!想通了這些，一切就會變得容易起來了。

　　鐘擺法　為了戰(zhàn)勝恐懼，心里不妨這樣想：鐘擺要擺向這一邊，必須先往另一邊使勁。我臉紅大不了紅得像塊紅布;我心跳有什么了不起，我還想跳得比搖滾樂鼓點還快呢!結果呢，人們會發(fā)現(xiàn)實際情況遠沒有原先想象得那么嚴重，于是注意力就被轉移到正題上了。

　　系統(tǒng)脫敏法　如果面對自己愛戀的女孩子，可用循序漸進的方法克服心理障礙。一：先下決心看她的衣服;二：看她的臉蛋兒和眼睛;三：向她笑一笑;四：當有朋友在身邊時主動與她說話;五：有勇氣單獨與她接觸。這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個原本看來很困難的社交行為變得容易起來，這種方法對輕度社交恐懼癥一般有立竿見影的效果。

    不過，當生理上的不良反應已經比較嚴重時，就有必要適量應用藥物治療，這對消除心理緊張和緩解生理不適均有一定效果。這種治療一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，以免造成對藥物的成癮性、依賴性等不良后果。

　　可以說，社交恐懼癥的治療過程也是重塑患者健全人格的過程，其見效并不難，關鍵是如何保證不再復發(fā)。外界的刺激是多種多樣的，新的環(huán)境刺激會對“社交恐懼”形成新的情境喚醒。因此，單純的頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳常常會無濟于事。在治療社交恐懼癥的過程中，只有運用生理治療和心理治療的綜合措施，將常規(guī)性一般治療與階段性強化治療并舉進行，才能使希望走出社交恐懼癥陰影的人們重新找回屬于自己的明媚天空。