深圳福田在線心理咨詢專家解決人際關(guān)系讓職場(chǎng)人承受著巨大壓力問題：

現(xiàn)代社會(huì)就業(yè)壓力大，工作節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，每個(gè)職場(chǎng)人，都希望自己能在崗位上獲得較高的職位和滿意的薪酬，可這一切都與人際關(guān)系有關(guān)。包含同上司的關(guān)系，同事的關(guān)系，以及升職后如何處理好同事關(guān)系等。

寒在一家公司做財(cái)務(wù)工作，她有 較強(qiáng)的工作能力，所承擔(dān)的各項(xiàng)工作在系統(tǒng)考核中均居榜首，深得公司領(lǐng)導(dǎo)的賞評(píng)。寒是個(gè)凡事追求完美的人，做任何事情既注重過程，更注重結(jié)果。但她的完美和 能干，令她的女上屬產(chǎn)生了不安全感，她的上屬經(jīng)常在公司領(lǐng)導(dǎo)那里對(duì)她說三道四。起初，寒不能理解，認(rèn)為自己把工作做得好，即使對(duì)她工作的支持。其實(shí)，寒忽 略了首要的一點(diǎn)，在工作中，你的表現(xiàn)和能力是不能超過你的直接上司的。按照心理學(xué)的理論，每個(gè)人都有防御機(jī)制，保護(hù)自己的本能，特別是女上司本身能力有 限，是個(gè)缺乏自信的人，寒的表現(xiàn)太突出，她感到了壓力和危機(jī)感，她曾經(jīng)將寒視為競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)方了。同時(shí)也使寒自己處在一種進(jìn)退維谷的壓抑境地，她雖然做了許多 工作，可不能逾級(jí)去匯報(bào)，她工作的價(jià)值無法直接得到公司上層的認(rèn)可，可她亦不甘于與此，她的付出和報(bào)答不對(duì)等，她感到委屈和困惑，內(nèi)心很不平衡。

其實(shí)每個(gè)職場(chǎng)人，深圳心理咨詢都會(huì)和寒一樣遇到不同程度的人際困擾，人際關(guān)系很首要，處理得如何，不僅決定你事業(yè)的發(fā)展，更首要的波及我們的情緒和情感，乃至波及我們的生活品質(zhì)。

一 要放平心態(tài)，處變不驚。努 力增強(qiáng)心理耐性和挫折力的訓(xùn)練，學(xué)會(huì)內(nèi)斂，不事宣揚(yáng)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)要適度，盡力避免與周圍人的沖突。努力工作，追求上進(jìn)，固然沒錯(cuò)，可若太要強(qiáng)，追求完美，會(huì) 使周圍人感到你別有用心，形成上司和同事對(duì)你的排斥和嫉妒，會(huì)陷入不良的人際困擾中，你怎能開心呢？心理學(xué)并不是主張不努力工作，而是要把工作附帶的病態(tài) 意義去掉，把工作變成謀生和獲取開心的方式和手段。如果保持一般心，具有成熟的處事哲學(xué)，才能與開心相伴。

二 學(xué)會(huì)自我確定，不要從別人的角度否定自己。同 時(shí)也要克服自傲自大，總覺得別人對(duì)自己不公平的心態(tài)。要學(xué)會(huì)運(yùn)用價(jià)值轉(zhuǎn)移法，努力工作不再為上級(jí)的確定，而是為了提升自己的水平作好工作。一個(gè)人做一件事 不是為了得到一些情趣，即使為了避開一些痛苦。在工作上除了薪酬和福利外，能夠得到他人的尊重，工作過程感到舒心，感受到公司或上級(jí)對(duì)自己的關(guān)懷等因素都 能夠?qū)θ水a(chǎn)生推動(dòng)作用。

有 人說：大公司是做人，小公司是做事。職場(chǎng)人進(jìn)入公司后要盡快融入寫字樓政治，能否得以提升，很大程度不在與是否努力，而在于老板對(duì)你的賞識(shí)程度。寒的經(jīng)歷 說明了這一點(diǎn)。既然僅靠努力工作無法獲得你必要的價(jià)值，那么就要嘗試著改變你的處事方法，心理學(xué)稱其為“規(guī)條”。“規(guī)條”是為實(shí)現(xiàn)價(jià)值和信念的手段，如不 放棄固有的規(guī)條，只能造成更多的困擾，壓力會(huì)愈來愈大，最后面臨淘汰或失敗的威脅。堅(jiān)持無效做法的人，最常用的原因是他們的做法是對(duì)的，其結(jié)果是重復(fù)舊的 做法，只會(huì)得到舊的結(jié)果。當(dāng)你不能克制環(huán)境時(shí)，只有改變自己，別人才有可能改變，使自己多一分成功的機(jī)會(huì)和希望
三學(xué)會(huì)活泛圓潤(rùn)的處理關(guān)系。

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