當(dāng)我們?cè)陉P(guān)注上班族的時(shí)候，可 能很多人看到的是他們的薪酬，而真正看到他們的職業(yè)需求的人卻不多。不少上班族對(duì)于自己的工作都不夠滿意，為什么?更普遍的是，上班的人幾乎都認(rèn)為自己是 不幸福的，那么幸福的職場(chǎng)定位又是怎樣的呢?接下來，我們就一起跟著職業(yè)分析師的眼光來看看這些問題的根源——

職業(yè)規(guī)劃師士認(rèn)為，職場(chǎng)幸福感取決于三個(gè)方面：興趣、人際關(guān)系以及愛不愛自己。

首先，興趣與職業(yè)的滿意度及幸 福感有很大的關(guān)系。大多數(shù)人在擇業(yè)之初，首要考慮的是金錢，認(rèn)為考慮到自己的興趣是很奢侈的。但是，“不能百分之百感興趣，也至少有一點(diǎn)對(duì)所從事工作有興 趣才好。”專家說。“因?yàn)槲覀円惶熘凶詈玫臅r(shí)間都在工作上，如果沒有興趣，僅僅為金錢而做，是非常令人痛苦的。”在某企業(yè)員工跳樓自殺個(gè)案中有一個(gè)是大學(xué) 畢業(yè)生，他原本希望從事研發(fā)工作，但是后來被安排制造工作，雖然薪金待遇也很不錯(cuò)，但是，他完全沒有興趣，久之，深圳心理咨詢他便覺得自己人生的第一步就走錯(cuò)了，后邊 的日子還有什么意義呢?

其次是人際關(guān)系。毫無疑問，良好的人際關(guān)系，會(huì)讓你的職場(chǎng)生涯更加愉快。“人都是需要從其他人那兒得到關(guān)注的，一個(gè)人的人際關(guān)系不好，被同事漠視，這樣的狀況，心理學(xué)上叫做‘社會(huì)性死亡’，長(zhǎng)久以后，很容易有輕生的念頭。”專家說。深圳婚姻家庭心理咨詢

最后，你的幸福感更多地取決于你愛不愛自己。深圳心理咨詢中心職場(chǎng)中人常常抱怨自己的壓力很大，其實(shí)這份壓力有相當(dāng)一部分來源于自己，人們總覺得自己做得不夠好，總是在內(nèi)心不斷驅(qū)策自己一定要努力，于是便忙得沒有喘息的機(jī)會(huì)，永遠(yuǎn)沒有結(jié)束的時(shí)候。無形中給自己增加了許多壓力和不快。

職場(chǎng)不幸福情緒的來源

據(jù)一份調(diào)查顯示，影響職場(chǎng)幸福有十二大因素，分別是：

        1。認(rèn)為自己所在單位的管理制度與流程不合理;

        2。對(duì)薪酬不滿意;

        3。對(duì)直接上級(jí)不滿;

        4。對(duì)自身的發(fā)展前途缺乏信心;

        5。不喜歡自己的工作；

  6。對(duì)工作環(huán)境和工作關(guān)系不滿意;

  7。工作量不合理;

        8。工作與生活之間經(jīng)常發(fā)生沖突;

        9。工作職責(zé)不明確;10。與同事的關(guān)系不融洽;

       11。工作得不到家人和朋友的支持;

       12。對(duì)工作力不從心。

而記者在對(duì)幾個(gè)不同行業(yè)白領(lǐng)的隨機(jī)調(diào)查中則得到這樣幾個(gè)比較普遍的不幸福情緒——

人成為工作的機(jī)器，重復(fù)運(yùn)作

Jenny剛?cè)肼殢V告公司的時(shí) 候，對(duì)自己即將從事的工作充滿期待。“那時(shí)我感覺這份工作很有新鮮感，會(huì)接觸許多不同的人和事。”她說。她最怕重復(fù)，把人變得跟機(jī)器一般，周而復(fù)始地運(yùn) 作。但是，工作幾年下來，Jenny卻發(fā)覺自己仍是“工作機(jī)器”，“所謂不同的人和事，程序都是一樣的，開會(huì)，分頭寫方案，再開會(huì)，與客戶交流……周而復(fù) 始。”她說，“這與流水線上的工作并無不同，就像給瓶子貼上標(biāo)簽一樣，不同的只是，我給每一個(gè)瓶子貼上了不同顏色的標(biāo)簽而已。”Jenny幾乎每天都要加 班，一天工作10小時(shí)是最起碼的，休息日也難以保證。如此不停歇地困守在工作中，讓她感到非常的不快樂。

工作沒有成就感

在雜志社工作的Wendy越來 越對(duì)工作提不起興趣，“反正也沒有多少人會(huì)關(guān)注到我做了什么。”她常常覺得自己所做的工作可有可無，沒有成就感，不知道用什么來證明自己確實(shí)做過一些有用 的事。沒有成就感的工作，讓她沒有動(dòng)力，沒有激情，更沒有快樂工作的感覺。長(zhǎng)此以往，Wendy的工作目標(biāo)，甚至人生目標(biāo)也變得越來越不清晰。

工作不受尊重

在一個(gè)以銷售成績(jī)論英雄的公司 里，Anne所在的行政部門是一個(gè)邊緣部門，更多地從事打雜的閑活，也因此Anne常常覺得自己的工作不被人所尊重。“我去銷售部門下發(fā)通知，常常沒有人 理會(huì)我，我就像一個(gè)透明人。公司有什么決策需要各部門配合的，我總要求爺爺告奶奶地求著銷售部的人配合一下。大家都是公司的一分子，大多數(shù)銷售與我的職位 是平等的，但是為什么我卻感到了很大的不平等呢?我覺得，他們太不尊重我的工作了。”Anne說。

精神世界無處安放

“工作、加班、回到家夜色已 晚，疲憊得只想洗洗睡覺。第二天醒來，又重復(fù)相同的事，工作、加班、洗洗睡覺……”從事電子行業(yè)的Richard說，他不記得上一次自己完整地看完一本書 是什么時(shí)候的事了，也不知道現(xiàn)在的電影院里有哪些電影看，他眼睛盯得最多的地方就是電腦屏幕，看得最多的就是滾動(dòng)的程序。他的工資挺高，但他的精神世界卻 越來越空洞。這樣的日子，他不覺得幸福，也不覺得不幸福，更多的是麻木?？墒牵槟静皇歉蟮牟恍覇?