來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)
成功后抑郁癥
【病因】
升遷壓力過(guò)大,對(duì)自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇,工作節(jié)奏快,以及自身期望值過(guò)高,導(dǎo)致整天像機(jī)器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解則更易罹患心理疾病。
【處方】
要忙里偷閑,暫時(shí)丟掉一切工作和困擾,徹底放松身心,讓精力得到恢復(fù)。此外,要保持正常的感情生活。事實(shí)表明,家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛(ài)護(hù),對(duì)于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過(guò)度的精神壓力時(shí),要善于自我疏解,如參加文體、社交、旅游活動(dòng)等,借此消除負(fù)面情緒,保持心理平衡。
信息焦慮癥
【病因】
由于工作的快節(jié)奏和獲取信息的渠道增多,這部分人都習(xí)慣于從網(wǎng)絡(luò)、電視、電子讀物上獲取信息。若對(duì)網(wǎng)絡(luò)、電子讀物過(guò)分依賴(lài),則會(huì)發(fā)展成為病態(tài)心理,嚴(yán)重時(shí)可能轉(zhuǎn)化成強(qiáng)迫癥。
【處方】
無(wú)論個(gè)人對(duì)信息的掌握多么全面,遺漏總是難免的。況且很多時(shí)候,信息也并不是決定成敗的惟一因素。因此,平時(shí)感到很累的人應(yīng)適當(dāng)放慢生活節(jié)奏,不必整天想著信息的事情。
瘋狂購(gòu)物癥
【病因】
有的人認(rèn)為工作就是為了賺錢(qián),賺錢(qián)就是為了享受。所以在有了條件后,往往難以控制欲望。放縱欲望,或者因?yàn)榉N種壓力而逃避到欲望里,是形成貪購(gòu)癥的心理原因。
【處方】
出門(mén)不要帶太多的錢(qián),每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么,必要時(shí)與同伴一塊去逛街,并要同伴幫助提醒。最關(guān)鍵還在于搞清楚購(gòu)物欲望的背后有哪些心理問(wèn)題,是否有對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿(mǎn)和對(duì)自己的不滿(mǎn)。當(dāng)一個(gè)人敢于面對(duì)問(wèn)題并去解決問(wèn)題時(shí),心理才會(huì)平衡。
婚內(nèi)空巢綜合征
【病因】
抑郁、精神壓力、地位困擾、快節(jié)奏生活、工作勞苦甚至性激素分泌不足等生理疾病,都會(huì)引起性欲抑制。但通常它的根源在于未能及時(shí)成婚,長(zhǎng)期缺少性欲培養(yǎng)和對(duì)性科學(xué)知識(shí)了解少,以及害怕親密關(guān)系和潛在的自卑心理等。
【處方】
可通過(guò)直接的婚姻輔導(dǎo)而改善狀況。但如果性抑制已經(jīng)根深蒂固,病人就需要一種以討論行為的心理治療方法來(lái)改善。前者可以找出性愛(ài)問(wèn)題的所在,后者則幫助他們重新認(rèn)識(shí)性欲,了解性知識(shí)。許多專(zhuān)家鼓勵(lì)病人做愛(ài)前培養(yǎng)浪漫情調(diào),把憂(yōu)慮和自卑、抑制性欲的情緒減輕。