問：老師，我今年25歲，大學畢業(yè)，工作兩年了，中間換了三份工作，我最近覺得工作很沒意思，待遇低不說，干的都是自己不感興趣的，有什么辦法嗎？

咨詢師回復：

    你好！看起來您現(xiàn)在的狀態(tài)很迷茫，不知道自己做什么選擇。很多剛進職場不久的員工都有這樣的感覺，不知道何去何從。你現(xiàn)在所面臨的是職業(yè)生涯規(guī)劃的問題。你很清楚自己不想要的工作是什么，卻不清楚自己想要從事什么樣的工作，你對于自己的職業(yè)規(guī)劃很不清晰。你現(xiàn)在需要做的是，弄清楚自己的職業(yè)定位，了解自己的優(yōu)勢劣勢、能力及特長、職業(yè)興趣等等。有專業(yè)的心理測試工具可以幫助你了解自我，清晰你的選擇方向。建議你找專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃咨詢師幫助你進行完整的職業(yè)規(guī)劃。

問： 我最近幾個月工作很忙很忙，一天要干10多個小時，有時候甚至連周六周日的時間也犧牲掉了，睡眠很差，整天都覺得沒有力氣，有什么方法可以調整我現(xiàn)在的狀況嗎？

咨詢師回復：

你現(xiàn)在面臨著很大的工作壓力，而且這個壓力已經影響到了你的身心健康，你在睡眠方面的問題凸顯，如果長期以往，后果很嚴重。要改善你現(xiàn)在的狀況，緩解你的工作壓力是當務之急。也許你需要和相關的同事協(xié)商一下，看看是否有人可以承擔一部分你的工作。如果你有老板的話，最好與老板溝通此事，看看有沒有其他的解決方案。檢視一下你的工作，看看是否存在一些因工作效率不高或時間安排不當而造成的長時間工作。如果是因為技能方面的問題，可以參與相關的培訓以提高你的工作水平。平常要掌握一些緩解壓力的技巧，比如注意營養(yǎng)的搭配，合理運動等等。

問： 我剛剛到一家知名度挺高的外企，本來以為這家公司挺不錯的，沒成想一進去才發(fā)現(xiàn)這里的人都挺冷漠的，對我愛理不理的，我覺得這里的人際關系挺復雜的，能不能告訴怎么樣我才能融入現(xiàn)在的環(huán)境？

咨詢師回復：

剛到一家公司，感覺很陌生甚至是受排斥，有這樣的想法是很正常的。但如果要順利開展工作，你需要盡快融入現(xiàn)在的氛圍中。不知道你是否了解你現(xiàn)在公司的企業(yè)文化，因為企業(yè)的價值觀很容易影響到目前公司的氛圍。平時留意一下公司的同事是怎么交往的，他們喜歡談什么樣的話題，喜歡參與什么樣的活動，然后結合你自身擅長的話題或者是喜歡的運動，盡可能主動地參與到他們的交流當中，讓他們對你也有一個了解。

問： 我換了好幾個工作了，我發(fā)現(xiàn)我每到一個單位，這里的人際關系都很緊張，真是倒霉透了，怎么樣才能搞好人際關系?。?/span>

咨詢師回復：

    如果你偶爾在一兩個工作單位碰到人際關系緊張，是比較正常的情況。但如果你在每個單位都碰到這樣的情況，可能要思考一下了，這是不是你的感受所帶來的？心理學上有一句話：外面沒有別人，只有你自己。你與別人的相處模式恰是你與自己關系的呈現(xiàn)。你對你自己了解嗎？你喜歡你自己嗎？建議你對自己多做一些探索，有機會的話可找咨詢師談談，做一些自我探索或者個人成長咨詢。