問：老師，我今年25歲，大學(xué)畢業(yè)，工作兩年了，中間換了三份工作，我最近覺得工作很沒意思，待遇低不說，干的都是自己不感興趣的，有什么辦法嗎？

咨詢師回復(fù)：

    你好！看起來您現(xiàn)在的狀態(tài)很迷茫，不知道自己做什么選擇。很多剛進(jìn)職場(chǎng)不久的員工都有這樣的感覺，不知道何去何從。你現(xiàn)在所面臨的是職業(yè)生涯規(guī)劃的問題。你很清楚自己不想要的工作是什么，卻不清楚自己想要從事什么樣的工作，你對(duì)于自己的職業(yè)規(guī)劃很不清晰。你現(xiàn)在需要做的是，弄清楚自己的職業(yè)定位，了解自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)、能力及特長、職業(yè)興趣等等。有專業(yè)的心理測(cè)試工具可以幫助你了解自我，清晰你的選擇方向。建議你找專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃咨詢師幫助你進(jìn)行完整的職業(yè)規(guī)劃。

問： 我最近幾個(gè)月工作很忙很忙，一天要干10多個(gè)小時(shí)，有時(shí)候甚至連周六周日的時(shí)間也犧牲掉了，睡眠很差，整天都覺得沒有力氣，有什么方法可以調(diào)整我現(xiàn)在的狀況嗎？

咨詢師回復(fù)：

你現(xiàn)在面臨著很大的工作壓力，而且這個(gè)壓力已經(jīng)影響到了你的身心健康，你在睡眠方面的問題凸顯，如果長期以往，后果很嚴(yán)重。要改善你現(xiàn)在的狀況，緩解你的工作壓力是當(dāng)務(wù)之急。也許你需要和相關(guān)的同事協(xié)商一下，看看是否有人可以承擔(dān)一部分你的工作。如果你有老板的話，最好與老板溝通此事，看看有沒有其他的解決方案。檢視一下你的工作，看看是否存在一些因工作效率不高或時(shí)間安排不當(dāng)而造成的長時(shí)間工作。如果是因?yàn)榧寄芊矫娴膯栴}，可以參與相關(guān)的培訓(xùn)以提高你的工作水平。平常要掌握一些緩解壓力的技巧，比如注意營養(yǎng)的搭配，合理運(yùn)動(dòng)等等。

問： 我剛剛到一家知名度挺高的外企，本來以為這家公司挺不錯(cuò)的，沒成想一進(jìn)去才發(fā)現(xiàn)這里的人都挺冷漠的，對(duì)我愛理不理的，我覺得這里的人際關(guān)系挺復(fù)雜的，能不能告訴怎么樣我才能融入現(xiàn)在的環(huán)境？

咨詢師回復(fù)：

剛到一家公司，感覺很陌生甚至是受排斥，有這樣的想法是很正常的。但如果要順利開展工作，你需要盡快融入現(xiàn)在的氛圍中。不知道你是否了解你現(xiàn)在公司的企業(yè)文化，因?yàn)槠髽I(yè)的價(jià)值觀很容易影響到目前公司的氛圍。平時(shí)留意一下公司的同事是怎么交往的，他們喜歡談什么樣的話題，喜歡參與什么樣的活動(dòng)，然后結(jié)合你自身擅長的話題或者是喜歡的運(yùn)動(dòng)，盡可能主動(dòng)地參與到他們的交流當(dāng)中，讓他們對(duì)你也有一個(gè)了解。

問： 我換了好幾個(gè)工作了，我發(fā)現(xiàn)我每到一個(gè)單位，這里的人際關(guān)系都很緊張，真是倒霉透了，怎么樣才能搞好人際關(guān)系??？

咨詢師回復(fù)：

    如果你偶爾在一兩個(gè)工作單位碰到人際關(guān)系緊張，是比較正常的情況。但如果你在每個(gè)單位都碰到這樣的情況，可能要思考一下了，這是不是你的感受所帶來的？心理學(xué)上有一句話：外面沒有別人，只有你自己。你與別人的相處模式恰是你與自己關(guān)系的呈現(xiàn)。你對(duì)你自己了解嗎？你喜歡你自己?jiǎn)?？建議你對(duì)自己多做一些探索，有機(jī)會(huì)的話可找咨詢師談?wù)?，做一些自我探索或者個(gè)人成長咨詢。