一下是案例幫助，聯(lián)創(chuàng)幫幫，聯(lián)贏天下，成就天下人，成就天下事！深圳心理咨詢會幫助你走出心理陰影。

●案例描述

　　剛工作

　　就想辭職

　　馮同學(xué)打電話說出了自己的苦衷：

　　我是一名剛剛參加工作的大學(xué)生，在一個公司里做銷售和市場推廣。

　　工作中我很努力，但是成績往往不是很理想，與自己的期待差得很遠(yuǎn)，這讓我很著急。特別是我覺得單位上上下下的關(guān)系很難處，自己做了很多工作領(lǐng)導(dǎo)還不滿意，有時候自己取得的成績領(lǐng)導(dǎo)還看不到。好不容易在工作上有一些進(jìn)展，但卻被部門經(jīng)理拿去作為自己的成績匯報了，我有很強(qiáng)烈的被忽視和被欺騙的感覺。我其實不怕付出，不怕累，但受不了的就是這些不公平。我想換一個單位，但又怕到了其他單位也會一樣。每天這樣生活，我感覺很痛苦。

　　●案例分析

　　心理準(zhǔn)備不足導(dǎo)致職場不適應(yīng)

　　北華大學(xué)心理咨詢與心理健康教育研究中心主任、吉林省仁愛心理學(xué)校特聘教授、吉林省心理咨詢師協(xié)會副會長沈健分析了馮同學(xué)的情況：其實很多剛走上工作崗位的年輕人都會有類似感受。對職場的一些規(guī)則和狀況還是缺乏了解，因而遇到困難和問題，存在心理準(zhǔn)備不足。

　　銷售和市場推廣工作，是一個難度很大的工作，想一下子做出成績來，是不太可能的，所以不能太著急。工作中往往是用業(yè)績來說話的，雖然你做了很多努力，但是可能和領(lǐng)導(dǎo)的要求還有距離，領(lǐng)導(dǎo)就難以肯定你。

　　領(lǐng)導(dǎo)把你的工作成績，作為自己的業(yè)績匯報上去，在你看來很不公平。其實，領(lǐng)導(dǎo)是你這個部門的負(fù)責(zé)人，你的成績就是這個部門成績的一部分。有一天如果你成為了這個部門的領(lǐng)導(dǎo)，那你部下的成績，也一樣是你這個部門負(fù)責(zé)人的成績。

　　這樣看來，你雖人在職場，但角色還是學(xué)生的成分多些。

　　●專家建議

　　應(yīng)該愉快、主動地適應(yīng)規(guī)則

　　專家表示，馮同學(xué)心情不愉快的原因是由于自己角色轉(zhuǎn)換沒有很好完成導(dǎo)致的。那么，我們該如何盡快做好角色轉(zhuǎn)化呢？

　　第一，要學(xué)會入鄉(xiāng)問俗，入鄉(xiāng)隨俗。到了一個單位，一個行業(yè)，首先要了解這個單位的工作規(guī)則，包括世俗的規(guī)則。千萬不要讓規(guī)則去適應(yīng)你，你應(yīng)該愉快、主動地適應(yīng)規(guī)則，這樣，才可能自如地在這里生活和工作。

　　第二，是你要知道我們進(jìn)入職場，是為了生存和發(fā)展而來，并不是為了追求快樂而來，當(dāng)然，如果生存和快樂并存，那是最好的。但是，如果生存和快樂發(fā)生對立的時候，我們應(yīng)該選擇哪一條呢？成年人的一個成熟的思考就是先做好需要做的才可能去做喜歡做的，那你自然知道你首先需要做好什么了。

　　第三，工作剛剛開始，要有耐心，不要著急。其實人一生都在適應(yīng)，只是每個階段適應(yīng)的任務(wù)不同罷了。但是無論如何，你需要堅守的是你的樂觀與執(zhí)著。

　　●熱線回聲

　　說話是一種藝術(shù)

　　8月3日至8月9日，共接進(jìn)熱線電話132個，涉及到親子教育、婚戀情感、職場壓力等方面。

　　本周值班心理咨詢師介紹：

　　李想，心理學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師，吉林省仁愛心理學(xué)校專職心理咨詢師。

　　熱線案例：

　　王女士，31歲，職員，結(jié)婚2年，孩子1歲。王女士說：“老公由于工作原因，經(jīng)常出差，照顧孩子和做家務(wù)大多落在了我身上。就算他在家，也很少能幫我做些什么。我的要求不高，只是希望他能像以前一樣關(guān)心、體貼我。”

　　心理咨詢師李想解答：

　　在一個健康的婚姻里，夫妻雙方必須要學(xué)會有效溝通。一個有效的溝通能夠很快地解除誤解，化解矛盾，令夫妻間的感情更加甜蜜，說話是一種溝通的藝術(shù)，不要說攻擊性的言語。

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