又是一年中高考考前備戰(zhàn)期，很多中學(xué)已經(jīng)在每天的新聞欄上面打出了時(shí)數(shù)較少的倒計(jì)時(shí)，隨著數(shù)目一天天的變小，中考高考的腳步也慢慢的走進(jìn)了，廣大的學(xué)子們也感受到了來(lái)自中高考的強(qiáng)大壓力。由此而產(chǎn)生了緊張，焦慮等情緒，伴隨的還有食欲下降、失眠、注意力不集中，脾氣暴躁等癥狀。

這些考前的焦慮都對(duì)學(xué)生們的身體和學(xué)習(xí)造成了很大的影響，有些甚至造成整個(gè)家庭的焦慮。

每一個(gè)父母都是愛(ài)孩子的，相信看到孩子出現(xiàn)這樣的情況都會(huì)很擔(dān)心，想去盡自己的一份力量去幫助孩子？

在心理咨詢(xún)預(yù)約熱線中，常常接到很多父母打電話過(guò)來(lái)訴說(shuō)自己對(duì)子女的擔(dān)心，嘗試很多方法，有些是有一些效果，但是更多的是收效甚微。

孩子考前焦慮了怎么辦？

都市陽(yáng)光青少年兒童心理咨詢(xún)專(zhuān)家告訴您，當(dāng)孩子出現(xiàn)考試焦慮的時(shí)候，父母可以給到孩子一些積極地心理暗示，告訴孩子：“你可以的”，同時(shí)，可以帶孩子去做一些放松的活動(dòng)，讓孩子得到身心的放松。父母?jìng)兦杏?，從?shū)上或者別人經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)來(lái)的方法，一定要慎重使用，如使用不當(dāng)，會(huì)加劇孩子的癥狀。

如果您嘗試了所有可以嘗試的方式，孩子的焦慮沒(méi)有緩解或有加重傾向時(shí)，建議您及時(shí)求助于心理咨詢(xún)專(zhuān)家?guī)椭?，從?zhuān)業(yè)的角度有效地幫助我們的孩子緩解焦慮。

都市陽(yáng)光，讓您的心里充滿陽(yáng)光！

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