“我家孩子是今年的高考生，感覺孩子高考壓力大，每天都學(xué)得很辛苦，而且說頭疼，去醫(yī)院看了醫(yī)生，開了一些舒緩情緒的藥，醫(yī)生也說最重要的還是高考壓力大的原因?qū)е碌?，說要多休息，可是在這個節(jié)骨眼兒上，孩子都不敢過多休息，我們看著也只能干著急，不知道能幫到他什么，心理咨詢師能有什么好辦法嗎？”

深圳市都市陽光心理咨詢師告訴您：面對高考臨近，孩子有壓力是正常的，但是家長如果也跟著一起開始緊張，這種情緒會影響到孩子，增加孩子的高考壓力。沒有壓力，不利于孩子學(xué)習(xí)效率的提高,但壓力過大，會造成身心緊張，上述案例中的孩子頭疼就是一個很普遍的高考壓力大，沒有得到很好的調(diào)整而造成的。高考前積極備考是正常的，正如軍隊臨戰(zhàn)前要練兵，運動員比賽前要訓(xùn)練；所以要學(xué)會把壓力變?yōu)閯恿Α?/span>在老師指導(dǎo)下制定好了自己的復(fù)習(xí)計劃，把平時當(dāng)考時，考時當(dāng)平時，這樣的習(xí)慣容易保持平靜心情。

的確，在千軍萬馬都要過高考這座獨木橋的時候，不管是孩子還是家長，都會有緊張感和壓力感。但這些緊張感、壓力感都來源于希望高考成功，考出好的分?jǐn)?shù)。因此，調(diào)整心態(tài)顯得尤為重要，只有心態(tài)調(diào)整好了，身體機能、大腦思維才能更好地運作，才能發(fā)揮出色的學(xué)習(xí)水平和應(yīng)考狀態(tài)。

如果孩子已經(jīng)感到高考壓力大，難以承受，建議父母盡快聯(lián)系專業(yè)心理咨詢機構(gòu)，讓專業(yè)的心理咨詢師來幫助孩子調(diào)整應(yīng)試心態(tài)，緩解高考壓力，讓孩子輕松應(yīng)對高考，考出理想的成績。

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