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1、【學(xué)生的問(wèn)題】
2、【心理咨詢(xún)師對(duì)您說(shuō)的話】
——了解完后可繼續(xù)往下拉，了解如下心理學(xué)咨詢(xún)行業(yè)基礎(chǔ)問(wèn)答：
3、【心理咨詢(xún)是怎樣的行業(yè)，什么是心理咨詢(xún)師，為社會(huì)創(chuàng)造了怎樣的價(jià)值，是怎樣的勞動(dòng)性質(zhì)，為什么會(huì)存在？】
4、【為什么要付費(fèi)？】
5、【為什么要做心理咨詢(xún)？哪些人會(huì)做心理咨詢(xún)？】
6、【都市陽(yáng)光心理咨詢(xún)師的實(shí)力】
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【學(xué)生的問(wèn)題】
由于各種社會(huì)心理因素對(duì)學(xué)生的影響程度越來(lái)越深，目前不少中小學(xué)生都出現(xiàn)了各種各樣的心理問(wèn)題，這使得廣大家長(zhǎng)朋友們十分苦惱。那么想要解決這些問(wèn)題，我們必須首先了解這些學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因是什么。
通常，學(xué)生心理問(wèn)題來(lái)源于以下幾個(gè)方面：
一是在日常交往中的心理問(wèn)題。學(xué)生的交往需要隨著他們年齡增加而不斷擴(kuò)大，而他們的交往技巧沒(méi)有得到正確的指導(dǎo)，往往只能停留在原始的水平上，甚至常常由于交往不當(dāng)而產(chǎn)生這樣或那樣的心理問(wèn)題，比如矛盾不能及時(shí)處理解決，就容易形成暴力對(duì)抗、封閉孤獨(dú)、派別對(duì)立或不良的心理。
二是在日常生活中的心理扭曲。在日常生活中，由于所處的客觀環(huán)境（家庭的、社會(huì)的、學(xué)校的）影響。比如家庭的糾紛、父母的離異造成學(xué)生抑郁和焦慮；社會(huì)不良風(fēng)氣、人際復(fù)雜關(guān)系造成孩子內(nèi)心矛盾沖突與困惑疑慮；學(xué)校不得法的教育與教師嚴(yán)厲或放任，造成學(xué)生對(duì)抗情緒或退縮畏懼等心理問(wèn)題。
【心理咨詢(xún)師對(duì)您說(shuō)的話】
自卑是一種消極的心理狀態(tài)。自卑引發(fā)一些不良情緒體驗(yàn)，影響身心健康，阻礙個(gè)體人格的健全發(fā)展,尤其是在青少年時(shí)期。
青少年尚處在一個(gè)敏感且介于成熟和青澀之間的懵懂時(shí)期,尚不能確切地評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，這樣就會(huì)導(dǎo)致心理準(zhǔn)備不足，承受能力弱使他們的挫折感比成年人更強(qiáng)，焦慮體驗(yàn)范圍更廣。由于身處變遷速度加快的環(huán)境，在17歲以下的青少年中，中小學(xué)生心理障礙患病率為21．6％至32．0％，且有上升的趨勢(shì)。各種因素導(dǎo)致他們對(duì)自己的自信程度把握不當(dāng)，從而形成自卑心理。
都市陽(yáng)光理心咨詢(xún)中心的青少年心理專(zhuān)家:自卑的成因比較重要的還有學(xué)校因素。
在學(xué)校生活中，老師是對(duì)學(xué)生發(fā)展至關(guān)重要的人物，其影響可能對(duì)學(xué)生的一生都有重要意義。老師往往是學(xué)生崇敬的對(duì)象、學(xué)習(xí)模仿的榜樣。學(xué)生不僅從老師那里學(xué)習(xí)知識(shí)，而且學(xué)習(xí)怎樣為人。他們觀察和模仿老師的舉止、言行、態(tài)度，老師的思想、信念、對(duì)事對(duì)人的態(tài)度潛移默化地影響著學(xué)生的人生觀形成。
當(dāng)遇到一些有性格缺陷、自身素質(zhì)比較低或者只看重學(xué)生 成績(jī)的老師的時(shí)候，老師對(duì)學(xué)生做出不良的評(píng)價(jià)、不恰當(dāng)?shù)呐u(píng)，都有可能導(dǎo)致個(gè)體自卑心理的形成。
這個(gè)時(shí)期的學(xué)生心理往往比較情緒化，有些科目的老師如果讓學(xué)生產(chǎn)生了厭惡和逆反心理，那對(duì)于這一門(mén)學(xué)科學(xué)生通常也沒(méi)有什么好感，這樣導(dǎo)致學(xué)習(xí)下降，學(xué)習(xí)成績(jī)的下降使學(xué)生產(chǎn)生自我產(chǎn)生不一致感，自卑情緒會(huì)越加增加。
學(xué)校中的同學(xué)關(guān)系也是影響學(xué)生性格品質(zhì)形成的一個(gè)重要部分。學(xué)生從同伴那里接受信息感受，別人和社會(huì)對(duì)他的期望，別人對(duì)他的看法，于是進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，促進(jìn)自我意識(shí)或自我概念的發(fā)展。
學(xué)生也從同伴那里獲得同齡人對(duì)生活、對(duì)社會(huì)的看法或態(tài)度，或?qū)θ藢?duì)事的態(tài)度，有積極的，也有消極的，這些態(tài)度和觀點(diǎn)將對(duì)他的行為產(chǎn)生較大的影響，如感到自信或自卑。而且當(dāng)個(gè)體不被群體接受，或者感覺(jué)著自己與其他個(gè)體有很大的差異，個(gè)體很有可能形成自卑心理。
都市陽(yáng)光理心咨詢(xún)中心的青少年心理專(zhuān)家介紹自卑心理克服的一些方法：
著名心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，“每個(gè)人都有不同程度的自卑心理，人類(lèi)的行為都是出于自卑以及對(duì)于自卑的超越。當(dāng)人們認(rèn)識(shí)到自己生理或心理上的不足，希望改變現(xiàn)狀，從而導(dǎo)致對(duì)優(yōu)越性的追求，這是人類(lèi)進(jìn)步的動(dòng)力，這種對(duì)待自卑的態(tài)度可以作為克服自卑的心理基礎(chǔ)。”如何克服自卑心理呢？
（一）適當(dāng)補(bǔ)償自己
每個(gè)人都有自己的不足，若可以通過(guò)一些方法來(lái)補(bǔ)償，那就可以讓自己有更大的潛力去發(fā)揮和克服一些以住從未碰觸或改變的東西。這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人生有很多陽(yáng)光的地方，并且可以看到很多事情可以通過(guò)自身的努力來(lái)解決，自己就會(huì)有更大的成就感，自己可以彌補(bǔ)自己的不足。比如長(zhǎng)相難看的學(xué)生可以提高自己的學(xué)業(yè)成績(jī)，來(lái)彌補(bǔ)自己長(zhǎng)相的不足。
（二）正確認(rèn)識(shí)自我
就是通過(guò)全面、客觀、辨證地看待別人和自己。其實(shí)，人的價(jià)值主要體現(xiàn)在通過(guò)自身努力達(dá)到可能的最大限度，而不是追求完美無(wú)缺，也不應(yīng)以自己的弱項(xiàng)簡(jiǎn)單地比別人的強(qiáng)項(xiàng)。若能如此思考，很多煩惱便會(huì)排除，能防止自卑的產(chǎn)生或很快予以化解。“人必自尊而后人尊之”，所以不要老是讓虛構(gòu)的自卑感壓抑自己，讓我們提高自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)，增強(qiáng)信心和勇氣，從而克服自卑心理。
（三）積極暗示自我
自卑本身就是消極的自我暗示，做事之前就對(duì)自己說(shuō)“我不行”、“我什么都干不好”等，結(jié)果就真的干不好，這種消極的暗示導(dǎo)致不必要的精神緊張和精神負(fù)擔(dān)，使自己的情緒充滿失敗感。結(jié)果做事情就束手束腳、畏首畏尾，主動(dòng)性、創(chuàng)造性受到壓抑，自然就妨礙了成功。要讓自己勇敢地邁出第一步，才會(huì)有后面的每一步踏實(shí)的腳印。
陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，烏云上有晴空，風(fēng)風(fēng)雨雨都接受，每一分希望在你手中！
換個(gè)角度看這個(gè)世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使他還是有缺點(diǎn)，但我們還是會(huì)深深?lèi)?ài)著他！
***********************常見(jiàn)心理咨詢(xún)基本知識(shí)問(wèn)答**********************
【心理咨詢(xún)是怎樣的行業(yè)，什么是心理咨詢(xún)師，為社會(huì)創(chuàng)造了怎樣的價(jià)值，是怎樣的勞動(dòng)性質(zhì)，為什么會(huì)存在？】
在英文里是沒(méi)有心理醫(yī)生這個(gè)詞匯的而叫心理咨詢(xún)師、心理治療師或咨詢(xún)心理學(xué)家、臨床心理學(xué)家、婚姻咨詢(xún)師，從事心理咨詢(xún)和心理治療。心理醫(yī)生是中國(guó)文化語(yǔ)境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢(xún)師加上主要通過(guò)藥物治療的精神科醫(yī)生。
心理咨詢(xún)師是從運(yùn)用心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識(shí)，通過(guò)理療的手段，解決來(lái)訪者心理困擾的專(zhuān)業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢(xún)的人員以心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專(zhuān)職心理醫(yī)生的資格證書(shū)，即似于行醫(yī)證的文件。制訂心理咨詢(xún)?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。 心理醫(yī)生應(yīng)具有一定的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，要有相當(dāng)?shù)?/font>學(xué)歷和經(jīng)驗(yàn)。
專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師的工作主要包括以下內(nèi)容：從來(lái)訪者及家屬等信息源獲得有關(guān)來(lái)訪者的心理問(wèn)題、心理障礙的資料；對(duì)來(lái)訪者的心理成長(zhǎng)、人格發(fā)展、智力、社會(huì)化及家庭、婚姻生活事件等進(jìn)行全面評(píng)估，概括心理和生理測(cè)查；根據(jù)心理發(fā)展史和心理生理測(cè)查的結(jié)果，對(duì)來(lái)訪者作出心理診斷，制定心理治療計(jì)劃，并指導(dǎo)實(shí)施；在心理咨詢(xún)中發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者有精神障礙或軀體疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)請(qǐng)求會(huì)診或轉(zhuǎn)住其他專(zhuān)科。
【為什么要付費(fèi)？】
有很多來(lái)訪者問(wèn)我們的第一個(gè)問(wèn)題是“心理咨詢(xún)需要付費(fèi)嗎？”在此，都市陽(yáng)光為大家專(zhuān)題解答：
依照國(guó)際慣例和行業(yè)規(guī)范，心理咨詢(xún)是很重要且有深遠(yuǎn)意義的行業(yè)，心理咨詢(xún)收費(fèi)是需要的。因?yàn)?/span>心理咨詢(xún)是求助者以“租用時(shí)間”的方式換取咨詢(xún)師撫慰心靈的精神服務(wù)，是一種特殊的“交換”關(guān)系。
心理咨詢(xún)的付費(fèi)代表著來(lái)訪者與心理咨詢(xún)師建議了一種服務(wù)合同關(guān)系，可以表明來(lái)訪者的誠(chéng)意、信任，又賦予心理咨詢(xún)師以義務(wù)和責(zé)任；付費(fèi)之后為了更快收獲，來(lái)訪者必然會(huì)更積極主動(dòng)配合咨詢(xún)，而心理咨詢(xún)師收取了費(fèi)用后服務(wù)也必然會(huì)更盡心盡力，如此，雙方都能全身心地投入到心理咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)效果才能得到保證。
從來(lái)訪者角度看付費(fèi)意義——
當(dāng)來(lái)訪者期望“心理咨詢(xún)不需付費(fèi)”，首先就意味著他已經(jīng)是“看低”了自己！這看似“示弱”的表象背后，是一種“無(wú)償占有”的心理模式，這種模式對(duì)來(lái)訪者的心靈康復(fù)已經(jīng)埋下了潛在的障礙。不需付費(fèi)，不需付出，那來(lái)訪者在心理咨詢(xún)過(guò)程中愿意主動(dòng)自我探索和改變自己的動(dòng)力往往是很不足的，只希望舒舒服服地、讓咨詢(xún)師把困擾自己很久的問(wèn)題解決，這種不付出即想收獲，等待他人援助而自身不作為的觀念本身就是一種不理解心理咨詢(xún)意義的錯(cuò)誤觀念！
收費(fèi)服務(wù)來(lái)訪者的就診行為也是一種行為上的規(guī)范，對(duì)增強(qiáng)來(lái)訪者的自我意識(shí)、責(zé)任心、改變動(dòng)力和自我控制能力等都具有積極作用。愿意付費(fèi)則體現(xiàn)了來(lái)訪者對(duì)心理咨詢(xún)師職業(yè)價(jià)值的認(rèn)可，是認(rèn)同以“付出”來(lái)“換取”他人勞動(dòng)的價(jià)值。只有懷著“價(jià)值等同”的求助咨詢(xún)才會(huì)獲得預(yù)期的效果。而且通過(guò)付費(fèi)這一行為，來(lái)訪者才不至于對(duì)心理咨詢(xún)師產(chǎn)生背負(fù)感情債的想法。
從心理咨詢(xún)師角度看付費(fèi)意義——
首先，咨訪關(guān)系確立之后，心理咨詢(xún)師為了保證咨詢(xún)過(guò)程順利、有效的進(jìn)行，需要有針對(duì)性地為來(lái)訪者制定咨詢(xún)方案、準(zhǔn)備相應(yīng)的咨詢(xún)程序和方法，有效安排時(shí)間，為此，心理咨詢(xún)師的勞動(dòng)也理應(yīng)得到相應(yīng)的報(bào)酬。其次，咨詢(xún)師在從業(yè)前期，都需要為自己個(gè)人的職業(yè)成長(zhǎng)付出大量物質(zhì)及精神上的投入，所以作為一種比較艱巨的腦力勞動(dòng)從業(yè)投入之后，得到適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)出補(bǔ)償并不過(guò)分。而且，心理咨詢(xún)師在撫慰來(lái)訪者心靈的工作過(guò)程中會(huì)“被迫”接受大量的負(fù)面能量，長(zhǎng)期積累會(huì)直接影響咨詢(xún)師自身的心身健康，所以心理咨詢(xún)師的心理也同樣需要定期的調(diào)試和合理的補(bǔ)償。
不付費(fèi)的效果——
不需收費(fèi)的心理咨詢(xún)往往是較隨意的，通常來(lái)訪者只是把咨詢(xún)師當(dāng)作傾泄不良情緒和自我表現(xiàn)的對(duì)象，想來(lái)即來(lái)，想走就走，或者滔滔不絕卻離心理癥結(jié)萬(wàn)里，最后問(wèn)題依舊，還會(huì)對(duì)咨詢(xún)師產(chǎn)生憤怒：怎么還是沒(méi)好？！而咨詢(xún)師也因?yàn)椴皇召M(fèi)，比較難以保持責(zé)任心，甚至?xí)械阶砸训?/span>滿腔助人的付出只是他人眼中可有可無(wú)的垃圾桶，內(nèi)心倍受挫折。雙方這樣的狀態(tài)，又怎能保證專(zhuān)業(yè)心理的水平和效果呢？
【為什么要做心理咨詢(xún)？哪些人會(huì)做心理咨詢(xún)？】
心理咨詢(xún)不僅僅是處理心理障礙，其對(duì)象常常是在學(xué)習(xí)、工作和生活中遇到各種問(wèn)題的正常人，這些問(wèn)題包括人際關(guān)系困擾、職業(yè)選擇問(wèn)題、子女教育問(wèn)題、婚姻和戀愛(ài)問(wèn)題、以及因心理壓力產(chǎn)生適應(yīng)及情緒障礙者。雖然這些問(wèn)題看似平常多見(jiàn)，每個(gè)人都會(huì)遇到，但是當(dāng)我們遇到的時(shí)候，都會(huì)感覺(jué)耗費(fèi)大量的精力來(lái)應(yīng)對(duì)，并且經(jīng)常力不從心，甚至產(chǎn)生痛苦的感受和伴隨而來(lái)的抑郁或自卑或失眠表現(xiàn)，中國(guó)人是好面子的民族，好面子就是逞強(qiáng)和虛榮，是內(nèi)心脆弱的表現(xiàn)，害怕自己沒(méi)面子，害怕不遵從主流文化，不甘示弱，害怕被評(píng)論，同時(shí)對(duì)心理咨詢(xún)有很大的偏見(jiàn)和成見(jiàn)，以為去做心理咨詢(xún)的都是精神病，其實(shí)不然，就像身體體檢，關(guān)注內(nèi)心變化和感受，關(guān)注痛苦的感覺(jué)，希望能更有效解決生活問(wèn)題，避免產(chǎn)生后續(xù)的心理問(wèn)題和失眠等癥狀，是愛(ài)惜身心的健康表現(xiàn)，在歐美國(guó)家，心理咨詢(xún)已經(jīng)是非常熱門(mén)且正式的行業(yè)，心理咨詢(xún)師是非常受到尊重的職業(yè)，對(duì)成功人士來(lái)說(shuō)最重要的兩個(gè)人是律師和心理咨詢(xún)師，所以，做心理咨詢(xún)，不僅不是精神病的表現(xiàn)，而是身心健康、更珍愛(ài)生活、愛(ài)惜身體、人生更成功的表現(xiàn)。在中國(guó)，心理咨詢(xún)的發(fā)展因?yàn)槭艿絺鹘y(tǒng)落后思維的阻礙，所以發(fā)展的不夠快，但是實(shí)際上，進(jìn)行心理咨詢(xún)是很時(shí)尚前衛(wèi)時(shí)髦的，我們國(guó)家的傳統(tǒng)落后觀念太多，壓抑太多，洗腦的力量太強(qiáng)大，所以，急需心理咨詢(xún)師為這個(gè)社會(huì)解放人性，在咨詢(xún)師的幫助下擺脫痛苦，擺脫壓抑，擺脫失眠焦慮，保護(hù)理想，活出自我！所有的人性問(wèn)題和社會(huì)問(wèn)題都來(lái)源于心理問(wèn)題，比如道德心的缺乏是因?yàn)閮?nèi)心界限不清晰，不信任不喜愛(ài)自己，于是出于自我保護(hù)而不喜愛(ài)他人；比如自私和敏感，是因?yàn)楹ε伦约旱貌坏剑@種恐懼心理又是來(lái)源于幼年時(shí)受到太多不公平對(duì)待，于是帶著恐懼和防御去對(duì)待他人；比如人情冷漠，不是因?yàn)槲覀兲煨圆魂P(guān)心別人，而是不知道別人會(huì)不會(huì)信任我們，不知道別人有多需要我們的關(guān)懷，這也是一種心理防御···所以，心理咨詢(xún)從小處來(lái)說(shuō)是解決個(gè)人困惑獲得快樂(lè)和平和，在更大的方面可以有這樣的影響力——讓由人組成的社會(huì)不再殘酷，不再冷漠，讓理想有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)，讓公平得以生存，讓溫暖重現(xiàn)人間。
【都市陽(yáng)光心理咨詢(xún)師的實(shí)力】
都市陽(yáng)光心理咨詢(xún)中心擁有一批專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師，董事長(zhǎng)和總監(jiān)均為國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，董事長(zhǎng)嚴(yán)鐵鷹女士亦是律師。心理咨詢(xún)行業(yè)不像其他行業(yè)一樣存在太多惡性競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，咨詢(xún)師之間合作友善，互相支持理解，互相學(xué)習(xí)研討，是純學(xué)術(shù)氛圍。都市陽(yáng)光長(zhǎng)期與心理專(zhuān)家簽約合作，經(jīng)常會(huì)有我們的專(zhuān)家在國(guó)內(nèi)外作學(xué)術(shù)交流和研討會(huì)，也會(huì)有電視臺(tái)心理欄目與我們的老師合作，比如深圳電視臺(tái)的《第一調(diào)解》、《請(qǐng)你原諒我》、《城市發(fā)現(xiàn)》等。與我們合作的老師都是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年的心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)后，來(lái)訪者反饋很滿意的咨詢(xún)師，持有國(guó)家一、二級(jí)心理咨詢(xún)師證，高、中級(jí)心理衛(wèi)生證，有出國(guó)學(xué)習(xí)深造回來(lái)持有國(guó)外心理咨詢(xún)師證的老師，平均咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)五千小時(shí)。
心理咨詢(xún)師是真正的人間天使，他們內(nèi)心純良，善意而溫暖，具有強(qiáng)大的自我反省能力和分析能力，有足夠的自信、寬厚內(nèi)心和人格魅力，和他們相處，會(huì)感覺(jué)自己被全然接納和喜愛(ài)，不再恐懼，不再自卑，咨詢(xún)師們會(huì)把他們領(lǐng)悟到的人生智慧傳遞給受傷的痛苦的人們，他們不會(huì)回避您的目光，會(huì)平和的微笑和回應(yīng)您的心情，您會(huì)感覺(jué)安全，即使沒(méi)有趣事，也覺(jué)得愉悅，您可以信任他們，相信他們不會(huì)傷害您，不會(huì)自私狹隘，不會(huì)妄自猜測(cè)您的用意，在他們眼中，您是美好完美可愛(ài)的，他們永遠(yuǎn)不會(huì)用沉默或其他情感懲罰來(lái)對(duì)待您，他們會(huì)和您有更好的溝通。和他們接觸，聽(tīng)到最多的看到最多的，是對(duì)您的鼓勵(lì)和信任，是溫暖笑容，沒(méi)有尖酸刻薄的語(yǔ)言，沒(méi)有批評(píng)，只有談笑風(fēng)生，只有平和的理解和分析，只有接納和關(guān)愛(ài)，帶您走出彷徨和悲傷，迎接溫暖陽(yáng)光。所以，找一個(gè)心理咨詢(xún)師作為生活顧問(wèn)吧，肯定沒(méi)錯(cuò)的！
都市陽(yáng)光，讓您的心里充滿陽(yáng)光！
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