2014年5月27日，由中國建設(shè)銀行深圳分行國際部主辦、深圳都市陽光心理咨詢有限公司承辦的舞動(dòng)減壓工作坊在建行國際部會(huì)客室順利開展。本次課程主題為“心舞飛揚(yáng)”，以獨(dú)特的音樂營造出輕松的氛圍，通過自發(fā)的身體探索，帶領(lǐng)大家逐一喚醒身體的感覺、釋放積壓的能量，在舞動(dòng)中讓身體與心靈一起放空，享受身體的愉悅與心靈的滿足。
活動(dòng)伊始，許老師對“心舞飛揚(yáng)”這種新穎的工作坊形式做了一個(gè)簡單的介紹：“舞動(dòng)是掌握適合自己的舞動(dòng)方式，將自發(fā)的舞動(dòng)變成自己簡單方便有效的運(yùn)動(dòng)方式，令氣血和能量流動(dòng)從而帶來身體的健康。”隨后，藉由呼吸、肢體探索和舞動(dòng)，許老師帶領(lǐng)每個(gè)人跟隨著果決、柔、火和靈動(dòng)四種能量的音樂隨意舞動(dòng)。我們每個(gè)人都渴望擁有一個(gè)充滿熱情的生命，而在現(xiàn)實(shí)生活和工作壓力下，大多數(shù)人卻面臨著內(nèi)在的壓抑和能量的阻滯，通過身體舞動(dòng)帶動(dòng)體內(nèi)能量的流動(dòng)，從而直接釋放情緒和壓力，尋回生命的活力。整個(gè)活動(dòng)中，大家非常積極與活躍參與進(jìn)來。兩個(gè)小時(shí)暢快淋漓的舞動(dòng)，每個(gè)人都發(fā)揮著獨(dú)有的創(chuàng)造力，跳出協(xié)調(diào)、充滿自然美的姿態(tài)。
舞蹈治療是心理藝術(shù)療法的一部分，是一種運(yùn)用舞蹈或動(dòng)作過程以促進(jìn)個(gè)體情緒、身體、認(rèn)知和社會(huì)整合的心理療法。藝術(shù)創(chuàng)作的過程即是治療的過程，透過創(chuàng)作的過程，緩和情感上的沖突，提高當(dāng)事人對事物的洞察力或達(dá)到情緒凈化的效果。在創(chuàng)作的氣氛下，是一無危險(xiǎn)、無威脅性的環(huán)境，可穿越時(shí)空限制，所經(jīng)歷的，是自我的對話，對卸下防衛(wèi)的自己有更深層的認(rèn)識與了解。“心舞飛揚(yáng)”它并不強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的技巧，也不是減重塑身。它追求的是在身體舞動(dòng)、情緒表達(dá)與互動(dòng)中，得到身心的整合，心理的調(diào)整。
“心舞飛揚(yáng)”舞動(dòng)減壓工作坊是深圳建行國際部為釋放員工情緒與壓力，掌握幸福生活和快樂工作能力的關(guān)愛措施之一，它讓國際部的員工更加切實(shí)感受到國際部領(lǐng)導(dǎo)對員工的關(guān)心與重視?；顒?dòng)最后，大家?guī)е鴿M足的笑容與老師告別，并希望今后繼續(xù)開展這樣新穎的活動(dòng)。
