基于呵護(hù)生命已成為當(dāng)今世界上重要的公共衛(wèi)生問題之一，在龍華街道平安創(chuàng)建專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)支持下，搭建“呵護(hù)生命 平安龍華”生命教育、危機(jī)干預(yù)體系。2018年12月23日15:00，深圳市播瑞歌應(yīng)用心理學(xué)研究所特邀專家于龍華區(qū)清湖學(xué)堂開展青工--繪心工作坊，旨在關(guān)懷社區(qū)居民，營(yíng)造一種自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)，讓更多居民體驗(yàn)到生活的意義與價(jià)值，提高個(gè)體生活質(zhì)量，進(jìn)而提升生活幸福指數(shù)！
本次活動(dòng)由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、繪畫治療師、家庭治療師、沙盤治療師魏老師主要圍繞了解自己的壓力源、長(zhǎng)期忽視壓力的危害、繪畫減壓以及描繪未來的愿景四個(gè)層面來展開，為龍華街道轄區(qū)居民帶來了《青工--繪心工作坊》主題沙龍。

活動(dòng)伊始，通過簡(jiǎn)單、溫暖的互動(dòng)模式“我是誰，我的職業(yè)是什么，我的減壓方式是什么” 在團(tuán)體中分享，大家樂融融地討論，拉近了彼此的距離。
勾勒--真實(shí)的自我
于畫中遇見最真實(shí)的自己，勾勒出內(nèi)心最深處的渴望與需求，直面工作與生活中的種種壓力。
 聆聽--靈魂深處的心聲
   壓力無處不在，需要我們以敏銳去覺察，理性分析壓力存在的意義，長(zhǎng)期忽視壓力，阻礙身心發(fā)展。
    隨著魏老師的專業(yè)指導(dǎo)：“請(qǐng)你找一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐下，讓自己放松。輕輕閉上眼睛，把注意力集中在呼吸上，深呼吸。每一次呼吸都讓你更加放松，現(xiàn)在想象一幅雨中人的畫面。將你的注意力集中在這個(gè)畫面上，直到它越來越清晰。那是怎樣的畫面，是什么樣的氛圍，人物在做什么，情緒是怎樣的？”
接下來，居民們手隨心動(dòng)，于白紙之中描繪著屬于自己的“雨中人”。讓身旁的朋友分享自己繪畫的圖景，以及雨中人的所思所想，自己再總結(jié)自己的作畫意圖、感悟，于反思中收獲成長(zhǎng)！
 傾聽--“韻”減壓
   音樂中體驗(yàn)自我生命的美感和內(nèi)心世界豐富的想像力和創(chuàng)造力，使身體和精神深度放松，居民們表示緩解了工作與生活的情緒和釋放壓力，恢復(fù)潛能，保持飽滿狀態(tài)投入工作和生活！
 繪畫--未來的愿景


    最后的活動(dòng)環(huán)節(jié)，居民們揮動(dòng)掌中筆，深情、投入地描繪著自己對(duì)于未來的愿景，有的人說希望能夠更真實(shí)地了解自己；有的人說希望自己能夠?qū)W到更多的減壓之道；有的人說希望能夠更勇敢地面對(duì)工作與生活中的壓力。
授課即將結(jié)束，魏老師為居民們的描繪的畫一一分析，獲得居民們高度贊賞！大家表示此次心理沙龍真切地感受到關(guān)注自己的內(nèi)心，學(xué)會(huì)更好地與自我對(duì)話，更理性地處理工作與生活中的壓力，也深刻體會(huì)到自我存在的價(jià)值以及生活的美好，更加關(guān)注自己的心理健康，珍惜當(dāng)下，熱愛生活！

本次活動(dòng)圓滿結(jié)束，獲得參與本次青工--繪心工作坊的龍華街道轄區(qū)居民的一致好評(píng)！本次授課課程滿意度高達(dá)100%，授課專家在活動(dòng)過程給予大家專業(yè)指導(dǎo)，大家表示參與本次活動(dòng)受益匪淺，對(duì)授課專家的滿意度也高達(dá)100%，能夠切身感受到來自政府的關(guān)懷與愛護(hù)，后續(xù)我們播瑞歌會(huì)陸續(xù)給大家開展更精彩、富有正能量的活動(dòng)，大家紛紛表示萬分期待下一場(chǎng)活動(dòng)的開展！