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揭示OL的四大心理困擾

 

來源:網(wǎng)絡(luò)

 

職業(yè)女性朋友現(xiàn)在社會上的地位越來越受重視,她們在工作上得到了成就感,但與此同時,她們的內(nèi)心背負不同的壓力和困擾,那么職業(yè)女性應(yīng)如何處理這些困擾?

成功后抑郁癥

病因

升遷壓力過大,對自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會競爭加劇,工作節(jié)奏快,以及自身期望值過高,導(dǎo)致整天像機器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解則更易罹患心理疾病。

處方

要忙里偷閑,暫時丟掉一切工作和困擾,徹底放松身心,讓精力得到恢復(fù)。此外,要保持正常的感情生活。事實表明,家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛護,對于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過度的精神壓力時,要善于自我疏解,如參加文體、社交、旅游活動等,借此消除負面情緒,保持心理平衡。

信息焦慮癥

病因

由于工作的快節(jié)奏和獲取信息的渠道增多,這部分人都習(xí)慣于從網(wǎng)絡(luò)、電視、電子讀物上獲取信息。若對網(wǎng)絡(luò)、電子讀物過分依賴,則會發(fā)展成為病態(tài)心理,嚴重時可能轉(zhuǎn)化成強迫癥。

處方

無論個人對信息的掌握多么全面,遺漏總是難免的。況且很多時候,信息也并不是決定成敗的惟一因素。因此,平時感到很累的人應(yīng)適當(dāng)放慢生活節(jié)奏,不必整天想著信息的事情。

瘋狂購物癥

病因

有的人認為工作就是為了賺錢,賺錢就是為了享受。所以在有了條件后,往往難以控制欲望。放縱欲望,或者因為種種壓力而逃避到欲望里,是形成貪購癥的心理原因。

處方

出門不要帶太多的錢,每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么,必要時與同伴一塊去逛街,并要同伴幫助提醒。最關(guān)鍵還在于搞清楚購物欲望的背后有哪些心理問題,是否有對現(xiàn)實的不滿和對自己的不滿。當(dāng)一個人敢于面對問題并去解決問題時,心理才會平衡。

婚內(nèi)空巢綜合癥

病因

抑郁、精神壓力、地位困擾、快節(jié)奏生活、工作勞苦甚至性激素分泌不足等生理疾病,都會引起性欲抑制。但通常它的根源在于未能及時成婚,長期缺少性欲培養(yǎng)和對性科學(xué)知識了解少,以及害怕親密關(guān)系和潛在的自卑心理等。

處方

可通過直接的婚姻輔導(dǎo)而改善狀況。但如果性抑制已經(jīng)根深蒂固,病人就需要一種以討論行為的心理治療方法來改善。前者可以找出性愛問題的所在,后者則幫助他們重新認識性欲,了解性知識。許多專家鼓勵病人做愛前培養(yǎng)浪漫情調(diào),把憂慮和自卑、抑制性欲的情緒減輕。

 

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