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職業(yè)女性每日需承受家庭工作兩重壓力，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)的情況，焦慮、急躁、失落等不良情緒，會(huì)嚴(yán)重危害女性健康。在職場(chǎng)中，情緒化的表現(xiàn)是不被提倡的，在面臨壓力時(shí)的情緒化反應(yīng)也會(huì)對(duì)個(gè)人的職業(yè)生涯產(chǎn)生負(fù)面作用，這使得女性身心更容易疲勞。讓職業(yè)女性恢復(fù)心情，可采取“抽屜理論”。曾有人提出“抽屜理論”，讓人把不同角色，放進(jìn)不同抽屜。例如，進(jìn)入辦公室，就打開(kāi)專(zhuān)業(yè)的抽屜?；氐郊?，就打開(kāi)愛(ài)與溫柔的抽屜。打開(kāi)這個(gè)，就關(guān)上那個(gè)，減少彼此的干擾。

職業(yè)女性每日需承受家庭工作兩重壓力，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)的情況，焦慮、急躁、失落等不良情緒，會(huì)嚴(yán)重危害女性健康。在職場(chǎng)中，情緒化的表現(xiàn)是不被提倡的，在面臨壓力時(shí)的情緒化反應(yīng)也會(huì)對(duì)個(gè)人的職業(yè)生涯產(chǎn)生負(fù)面作用，這使得女性身心更容易疲勞。讓職業(yè)女性恢復(fù)心情，可采取“抽屜理論”。曾有人提出“抽屜理論”，讓人把不同角色，放進(jìn)不同抽屜。例如，進(jìn)入辦公室，就打開(kāi)專(zhuān)業(yè)的抽屜?；氐郊?，就打開(kāi)愛(ài)與溫柔的抽屜。打開(kāi)這個(gè)，就關(guān)上那個(gè)，減少彼此的干擾。

2、回到家，打開(kāi)愛(ài)的抽屜

秘訣一 把工作情緒留在門(mén)外

試著回家就是把工作情緒留在門(mén)外，放輕松，見(jiàn)到家人才會(huì)開(kāi)心。

秘訣二 不做一百分管家

回到家，雖然要展現(xiàn)女性溫柔體貼的一面，但也別事事求完美，多給自己留口氣。誰(shuí)說(shuō)家里一定得窗明幾凈？

秘訣三 適時(shí)說(shuō)：“我累了”

有婚姻或兒女的職業(yè)女性，坦白這么一句，家人疼惜。與父母同住的單身女性，也可以坦白相告。

3、別忘記，自己的抽屜

秘訣一 打開(kāi)自己的潘朵拉盒子

辛苦忙碌的女性，別忘了獨(dú)處時(shí)，適時(shí)地打開(kāi)自己的潘朵拉盒，了解自己的真實(shí)情緒，不再壓抑或隱瞞！

秘訣二 隨時(shí)把情緒寫(xiě)下來(lái)

如果情緒常累積到一個(gè)程度，無(wú)法處理和面對(duì)，不妨準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，隨時(shí)把情緒寫(xiě)下來(lái)。

秘訣三 打橘子禪

專(zhuān)心想橘子，讓思緒慢慢緩下來(lái)。模擬成橘子的感覺(jué)，也會(huì)忘記原本的情緒，達(dá)到抽離和轉(zhuǎn)移的目的。當(dāng)然，蘋(píng)果、香蕉跟鳳梨禪也可以！

秘訣四 Women’s Talk也很健康

“和幾個(gè)朋友有個(gè)約定，定期聚會(huì)且在日常生活中彼此關(guān)照。”《心靈美容，放輕松》的作者珍妮佛-羅頓建議，這是一個(gè)后援部隊(duì)，一個(gè)安全的地方，讓你抒發(fā)情緒，或是和朋友一起學(xué)習(xí)新事物。