當(dāng)戀愛(ài)中感覺(jué)到安全時(shí)，我們所有的需要都會(huì)跳出來(lái)，所以壓抑的東西都會(huì)跳出來(lái)，這會(huì)是一股很大的能量。對(duì)于這股能量，我們?cè)撊绾翁幚砟?font face="Times New Roman">?主要使用兩種保護(hù)形式。一種形式是依賴(lài)，也叫對(duì)愛(ài)上癮，另一種形式是它的相對(duì)面，叫反依賴(lài)，也叫做對(duì)逃避愛(ài)上癮。當(dāng)然你可能同時(shí)擁有這兩種形式。 

依賴(lài)者童年時(shí)常被拋棄 

依賴(lài)是你相信，你生命中最大的滿(mǎn)足來(lái)自于關(guān)系，如果沒(méi)有愛(ài)，就像沒(méi)有空氣沒(méi)有食物，就像魚(yú)沒(méi)有水。依賴(lài)型的人不需要空氣，他們需要接觸，身體上的接觸，精神上的接觸，深層的接觸，依賴(lài)型的人總想靠近對(duì)方，越近越好，依賴(lài)型的人不認(rèn)為空間是有價(jià)值的。如果沒(méi)有人可以依賴(lài)，依賴(lài)型的人會(huì)非常抑郁，空虛寂寞。并且，最重要的是要有一個(gè)深刻的鏈接，一個(gè)深層的接觸，膚淺的鏈接不需要，這會(huì)讓他們非常受挫。一個(gè)依賴(lài)型的人進(jìn)入關(guān)系后，總渴望建立更深層的關(guān)系，他們對(duì)于這一點(diǎn)有很多想法，會(huì)希望彼此忠誠(chéng)，一夫一妻，絕不希望別人介入。 

童年時(shí)，依賴(lài)型的人會(huì)有很多被拋棄感，有時(shí)候是很大的拋棄，有時(shí)是比較小的，但是對(duì)依賴(lài)型的人來(lái)說(shuō)，這都很大。比方說(shuō)，你期待伴侶什么時(shí)候給你電話(huà)，但他沒(méi)有，那等待的一個(gè)小時(shí)，不是一個(gè)小時(shí)，好像是一輩子，永遠(yuǎn)要這樣等下去，而你好像很確定，你沒(méi)有得到你想要的愛(ài)。 

這時(shí)，你會(huì)很不舒服，可能會(huì)覺(jué)得很自卑。依賴(lài)型的人有一種傾向，總是在掃描，在掃描恐懼——我是唯一的嗎?我就想知道，我是不是唯一?你到底愛(ài)不愛(ài)我?你是全心地在呢，還是一只腳已經(jīng)跨到門(mén)外?這會(huì)非常夸張，因?yàn)樗麄兊奶炀€(xiàn)掃描程度已調(diào)到最高，總是在掃描不安全。這是因?yàn)樾r(shí)候有太多不安全，所以他們有一個(gè)很深的感受——我需要愛(ài)，如果需要得不到滿(mǎn)足，就會(huì)死掉。 

依賴(lài)型的人，所有能量都聚焦在對(duì)方身上。反依賴(lài)的人，只有小部分放到戀人身上，70%～80%都放在其他部分。 

反依賴(lài)者對(duì)人實(shí)施管理策略 

反依賴(lài)型的人，在關(guān)系以外有很多興趣點(diǎn)，他們需要自由，需要空間，需要獨(dú)處的時(shí)間，他們需要有空間去做自己的事情。如果他遇到一個(gè)依賴(lài)型的人，會(huì)覺(jué)得很沉重，因?yàn)樗X(jué)得自己得負(fù)責(zé)。有時(shí)這個(gè)負(fù)擔(dān)來(lái)自于父母，我們必須照顧他們，因?yàn)橛H子關(guān)系是強(qiáng)烈的束縛。他們很難說(shuō)不，因?yàn)橐蕾?lài)者是自己父母，或小孩，或伴侶。 

反依賴(lài)型的人，總是設(shè)法把事情做好，他們透過(guò)管理的方式來(lái)處理事情，他們會(huì)說(shuō)，如果我把20%精力放到伴侶身上，那么我就可以把其他事情做好。但如果你是依賴(lài)型的人，你會(huì)對(duì)這一點(diǎn)非常討厭，你會(huì)反對(duì)被管理。 

所以，反依賴(lài)的人需要關(guān)系，但又擔(dān)心被困住，就像被困在美好的監(jiān)獄。他會(huì)擔(dān)心，如果向一個(gè)人敞開(kāi)，就必須照顧他。反依賴(lài)型的人，小時(shí)候他們的異性父母，或者很受傷，或者很需要，但他們的需要沒(méi)辦法從伴侶那得到滿(mǎn)足，于是這個(gè)很傷心很挫折的父母就會(huì)去找自己的孩子，從那里得到滿(mǎn)足。 

對(duì)孩子而言，一方面他覺(jué)得自己很特別，一方面覺(jué)得自己被入侵了，因?yàn)樗麄儚男【蛯W(xué)到，做自己父母的父母，而自己的需要被忽略了。 

依賴(lài)—反依賴(lài)的親密博弈 

所以，談到關(guān)系中的需要，依賴(lài)型的人很清楚自己的需要，但這會(huì)讓反依賴(lài)的人非常不舒服，因?yàn)樗茈y對(duì)依賴(lài)型的人說(shuō)不，同時(shí)他們又很希望做自己想做的事情。所以他們進(jìn)入愛(ài)，但只進(jìn)入這么多，因?yàn)樗X(jué)得如果太進(jìn)入，自己就會(huì)消失。這是很深的恐懼，而不是一點(diǎn)點(diǎn)。依賴(lài)型的人渴望愛(ài)，就像渴望氧氣，但這會(huì)讓反依賴(lài)的人感到窒息，對(duì)方的需要就像海嘯，會(huì)把你淹沒(méi)。依賴(lài)的背后，是害怕被拋棄。反依賴(lài)的背后，是害怕被入侵，被吞沒(méi)，被吃掉。 

反依賴(lài)型的人感覺(jué)到依賴(lài)型的人的需要時(shí)，會(huì)感覺(jué)凍結(jié)了，那時(shí)會(huì)顯得有些冷漠。而依賴(lài)型的人感覺(jué)到冷漠時(shí)，會(huì)想死，所以會(huì)更加追著反依賴(lài)型的人跑，而反依賴(lài)型的人會(huì)更懼怕被吞沒(méi)，所以跑得更厲害。 

健康的關(guān)系中，你可以處于依賴(lài)，也可以處于反依賴(lài)。但在不健康的關(guān)系中，角色是固定的，一個(gè)永遠(yuǎn)是依賴(lài)的，一個(gè)永遠(yuǎn)是反依賴(lài)的。在絕大多數(shù)情況下，這個(gè)力量是失衡的。不幸的是，依賴(lài)者的力量總比反依賴(lài)的人力量小，所以常常是反依賴(lài)的人在控制關(guān)系，決定現(xiàn)在親密度的百分比是多少，而這會(huì)讓對(duì)方抓狂，覺(jué)得如此無(wú)助，很憤怒，為了要掩蓋這種感覺(jué)，他會(huì)對(duì)抗，這會(huì)導(dǎo)致很?chē)?yán)重的憤怒。 

依賴(lài)型的人，他的憤怒會(huì)很強(qiáng)大，這個(gè)憤怒和受傷的感覺(jué)如此強(qiáng)烈，以至于可以完全失控。反依賴(lài)型的人也會(huì)有天線(xiàn)，他們會(huì)去感覺(jué)，我有多安全，我會(huì)被吞沒(méi)嗎，我可以說(shuō)不嗎，我能得到足夠的空間嗎，我可以活出我自己?jiǎn)?font face="Times New Roman">?

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