焦慮在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，無(wú)處不存在，但是有很多人卻走進(jìn)了焦慮的誤區(qū)，下面深圳市都市陽(yáng)光的專家陪您一起走出誤區(qū)。
1、生活上不時(shí)的出現(xiàn)焦慮的感覺(jué)，這些感覺(jué)出現(xiàn)就代表患上了焦慮癥。
其實(shí)，生活當(dāng)中焦慮是正常的，都是人之常情，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)整天無(wú)憂無(wú)慮的。關(guān)鍵是要看焦慮的時(shí)間“多不多、長(zhǎng)不長(zhǎng)”，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)、工作有沒(méi)有產(chǎn)生一些負(fù)面的影響。如果符合以上情況那就要及時(shí)處理了。
2、焦慮癥就是精神病。
人們口中說(shuō)的精神病是指精神分裂，而焦慮是一種情緒，這兩者完全是兩回事。精神分裂最顯著的特點(diǎn)是幻聽和妄想，焦慮是完全沒(méi)有。
3、內(nèi)向的人才會(huì)患上焦慮癥，是人格問(wèn)題。
不排除部分焦慮的人在人格上是內(nèi)向的，但是也不是完全的決定因素，還有許多先天和后天的因素決定的，如家族遺傳和長(zhǎng)期處于沉重壓力下、個(gè)人的思維模式和日常生活都受到了影響。所以，也沒(méi)必要去扭曲自己的人格。
4、無(wú)亂多么嚴(yán)重的焦慮癥，靠自己的意志都是可以克服的。
通過(guò)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志去克服焦慮情緒確實(shí)是會(huì)有一定的緩解的，但是單靠個(gè)人意志是不能完全克服的。還需要專業(yè)的、系統(tǒng)的方法才能成功，例如專業(yè)自助書籍、心理咨詢、嚴(yán)重的需要藥物配合。
5、只要定時(shí)按量的服用精神科藥物，就可以治愈焦慮癥。
藥物是可以起到一定作用的，但是心理方面也是有一定的影響。因此藥物治療和心理咨詢也是相輔相成的。
如果您對(duì)焦慮癥或者其他心理上的還有什么疑惑，請(qǐng)可以撥打我們的熱線電話400 777 5880，我們來(lái)幫您解答。都市陽(yáng)光，讓您的心理充滿陽(yáng)光！
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