健康是生命之本，身體健康更是心情愉悅、生活幸福最重要的源泉。然而，受工作壓力、運(yùn)動少、飲食不規(guī)律等因素的相互影響，不少現(xiàn)代白領(lǐng)身體存在亞健康、營養(yǎng)素缺乏的隱患。2014年7月19日，由深圳市建行國際部主辦，深圳市都市陽光心理咨詢有限公司承辦的“七大營養(yǎng)素的攝取原則”課程在建行培訓(xùn)基地梅沙賓館會議室舉行。來自國際部近30名青年參與了此次講座。
本次講座邀請到都市陽光首席健康管理師、中科院碩士、美國UAB生物醫(yī)學(xué)博士生陳聲貴博士擔(dān)任主講嘉賓。講座圍繞“七大營養(yǎng)素的攝取原則”主題展開，講師以七大營養(yǎng)素的基本理論為基石，結(jié)合具體實(shí)例和自己的深切體會，深入淺出的講解了如何攝取營養(yǎng)的小妙招，并特別指出，營養(yǎng)素是維持人體健康以及提供生長、發(fā)育和勞動所需要的各種物質(zhì)，而在養(yǎng)生的過程中，要學(xué)會認(rèn)識自己寒熱虛實(shí)體質(zhì)，再配合相應(yīng)性質(zhì)的食物，以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)的效果。講座互動環(huán)節(jié)，參與者積極提出各自在日常生活中所遇到的營養(yǎng)攝取問題，講師一一有針對性的給出詳細(xì)解答。
本次講座為聽眾了解科學(xué)合理的營養(yǎng)養(yǎng)生之道打開了一扇門。學(xué)員表示，希望有更多關(guān)于飲食養(yǎng)生和健康管理這樣的課程。本次課程也體現(xiàn)了建行國際部領(lǐng)導(dǎo)對部門同事的關(guān)愛，并落到實(shí)處。
