建行深圳分行減壓課程——造價咨詢業(yè)務部專場

10月18日建行深圳分行造價咨詢業(yè)務部75名員工開展了一次大型的減壓課程。造價部門員工平時工作環(huán)境單一，工作壓力大，深圳市都市陽光心理咨詢公司為此開發(fā)了本次課程。

     課程由都市陽光心理咨詢有限公司高級心理分析師金天博士主講，課程伊始金博士通過一系列的壓力緩解程序，通過想象訓練，讓大家的身體得到了放松。接著金博士帶領大家進行踩爆氣球、“幸福小火車”的團體活動，以釋放的方式來緩解心理的壓力。金博士告訴了大家減輕壓力的四字真言：“真、空、妙、有”，金博士解釋道，首先人需要真誠的表達自己，做到真實，在真實的心態(tài)下，你就會覺得你內(nèi)心放空了，這個時候，你會感受到生命中美好的事情。金博士的精彩講演在現(xiàn)場贏得了陣陣掌聲。

   接著，金博士和大家一起做了“挑幸福”的團體活動，大家在游戲中把自己曾經(jīng)經(jīng)歷的“開心與痛苦”表達出來，并受到同伴的支持與陪伴，激發(fā)出正能量，讓大家倍感溫馨。在減壓活動臨近結束的時候，金博士要求每一個小組做一個創(chuàng)造性表情，通過肢體語言表現(xiàn)出來。此次活動在一片歡聲笑語中結束。

在課程過程中大家都積極地投入到活動中來，在愉快放松的環(huán)境下內(nèi)心的壓力得到了緩解，受到參加員工的一致好評。中國建設銀行深圳分行自2010年底啟動員工心理援助項目（簡稱EAP）以來，通過形式多樣的專業(yè)心理援助，對各個支行、部門的員工開展了諸多心理關愛活動，幫助員工解決工作與生活中的問題，有效舒緩員工各方面的壓力，積極預防負性事件的發(fā)生，增強員工對于組織的歸屬感，有效的提升了行業(yè)團隊競爭力。