“都市陽(yáng)光心理”，專(zhuān)業(yè)情感心理顧問(wèn)！ 作者 | 劉瑜兮 都市陽(yáng)光資深婚姻情感心理咨詢(xún)師 “我知道的時(shí)候事情已經(jīng)過(guò)去了，但是我就是放不下，覺(jué)得回不到以前了。”有的時(shí)候，遭遇背叛最難的是還要每天跟這個(gè)背叛了自己的人一起生活!“我今天跟蹤了男人一天，原來(lái)公司里那個(gè)賤女人就是小三！我要讓所有人都知道他們的事”。也許知曉了真相以后的你正處于憤怒中,無(wú)法發(fā)泄。“他回歸了，可是卻不愿意跟我愛(ài)愛(ài)，馬上我又要回外地工作了，怎么辦 呢，他到底怎么了？”也許你在不停的猜測(cè)對(duì)方的心思，想確定他到底跟第三者斷絕了關(guān)系沒(méi)有，他到底是不是真心回歸。我們都是人，我們都有感情。所以，面對(duì)背叛，我們會(huì)有這些反應(yīng)：悲傷、憤怒、彷徨、無(wú)助……這些都是我們真實(shí)的反應(yīng)。跟我們的感情在一起，愛(ài)惜自己、尊重自己、陪伴自己，這些都是我們首先要做的事身為情感心理咨詢(xún)師多年，會(huì)發(fā)現(xiàn)，如何面對(duì)出軌方其實(shí)正是遭遇背叛的婚姻能否起死回生的關(guān)鍵！首先我們需要先明白，我們是人，對(duì)方也是人，正是因?yàn)樗怯懈星榈娜耍圆艜?huì)出軌。當(dāng)然，那種以騙財(cái)騙色玩弄女性為樂(lè)的慣犯例外。即便那段出軌的感情是多么的不道德、不堪、令人不齒，在出軌的心里，他仍然是屬于他的一段感情。 出軌的老公就是這樣子的，他出軌了，跟其他人發(fā)展了戀情。但并不意味著他就是一個(gè)大壞蛋，這個(gè)時(shí)候我們需要多看看他一直以來(lái)好的方面，讓自己留戀不愿和他立即斷絕關(guān)系的方面。多角度的看待出軌的老公。才能讓我們更理智的處理背叛。其次，生活不是宮斗劇，離婚或是繼續(xù)，第三者始終只是這段婚姻的外人，她并不能起決定作用，做決定的是夫妻二人。第三者是怎樣的，會(huì)不會(huì)比自己好，要不要去報(bào)復(fù)第三者，曝光她……這些都沒(méi)必要做。因?yàn)?，這些做與不做意義不大。當(dāng)然，如果第三者惡意騷擾原配，建議立刻反應(yīng)必要時(shí)報(bào)警處理。 在任何時(shí)候，任何關(guān)系中，保持自尊、保護(hù)自己尤為緊要！如果背叛正處在出軌方要離婚的時(shí)期，此時(shí)的報(bào)復(fù)意義何在？ 還沒(méi)想清楚的你，可以冷處理，等雙方冷靜下來(lái)再來(lái)談離婚的事情。即便是自己執(zhí)意要離婚，也建議在事發(fā)后的半年至兩年左右再做處理。因?yàn)榛橐錾婕胺椒矫婷?，尤其是孩子如何安排需要兩個(gè)人都理清楚后再辦手續(xù)為好。 更重要的是，很多男性出軌本身并不想離婚，絕大部分因外遇出軌離婚的夫妻是因?yàn)槭掳l(fā)后或者丈夫回歸后妻子仍然放不下，雙方實(shí)在無(wú)法繼續(xù)，才辦理離婚手續(xù)。如果事發(fā)當(dāng)即離婚，這樣很多原本不想離婚的男性被逼無(wú)奈有家難回，其實(shí)是被迫離婚的，實(shí)屬可惜。所有的感情的發(fā)生不外乎都是激情打頭，同一個(gè)人的戀愛(ài)技巧并不會(huì)因?yàn)閻?ài)戀對(duì)方的不同而有太大差異。終究你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些情節(jié)和當(dāng)初你們相愛(ài)時(shí)如此相似。也或許會(huì)心痛為什么他可以這樣對(duì)別的女人卻如此對(duì)你。悲傷會(huì)加劇，了解一次就如同打開(kāi)一次潘多拉的魔盒，伴隨著細(xì)節(jié)的可能會(huì)是一次又一次的痛苦和悲傷。如果你真的決定了要離婚，那么多些證據(jù)似乎也好，如果你還沒(méi)有想好，那么，合上盒子。以后再說(shuō)。 
說(shuō)到底，面對(duì)出軌的老公，你能做什么？ 
做你原本就想要做的事?？梢岳^續(xù)你的生活，也可以繼續(xù)你的社交，可以繼續(xù)你的理想，你可以選擇繼續(xù)待在家里等待，也可以選擇暫時(shí)離開(kāi)。只要是你想要做的，做你自己。當(dāng)我們了解到對(duì)方并非完人的時(shí)候，也需要面對(duì)自己，我們，也非完人。 發(fā)生了背叛可能只是那么短短的時(shí)間，但是在背叛發(fā)生之前，也許，我們的關(guān)系已經(jīng)有了很多征兆；很久都沒(méi)有好好溝通；不在和對(duì)方說(shuō)心底的話(huà)；沒(méi)有好好吃過(guò)一餐對(duì)方煮的飯；這個(gè)時(shí)候，更加需要我們細(xì)心的去體會(huì)和感受 ，面對(duì)自己，面對(duì)我們的親密關(guān)系。
在做自己的同時(shí)，需要搞清楚我們的婚姻究竟發(fā)生了什么？當(dāng)出軌者不被驅(qū)逐、受傷者不任由情緒發(fā)泄，新的溝通開(kāi)始建立。嶄新的關(guān)系將會(huì)開(kāi)始萌芽。 ♦ 國(guó)家執(zhí)業(yè)資格認(rèn)證心理咨詢(xún)師♦ 醫(yī)學(xué)心理學(xué)雙重背景，十多年的臨床個(gè)案治療經(jīng)歷，長(zhǎng)期接受?chē)?guó)內(nèi)知名心理專(zhuān)家進(jìn)行督導(dǎo)，先后接受心理動(dòng)力學(xué)治療、情緒取向的婚姻治療（EFT）、自體與客體關(guān)系心理治療、系統(tǒng)家庭治療等培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，以及團(tuán)體體驗(yàn)式分析多年。♦ EFT（情緒取向）婚姻家庭治療認(rèn)證課程♦ 華南區(qū)中德模式系統(tǒng)家庭治療三年輪訓(xùn)擅長(zhǎng)解決婚戀情感問(wèn)題、個(gè)人成長(zhǎng)、各種神經(jīng)癥問(wèn)題（焦慮、強(qiáng)迫、疑病等）， 在都市陽(yáng)光，有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師陪伴你，走出泥濘。400-777-5880（我?guī)蛶湍?/section>
