2017年3月13日，深圳市都市陽光心理咨詢有限公司走進(jìn)了長城證券，為“創(chuàng)‘幸福長城，做快樂長城人 ’心理健康關(guān)愛”活動帶來了首次課程《情緒溫度計》，為了讓職員了解如何正確識別自己的情緒，都市陽光特意邀請了首席EAP講師謝杰老師作為本場講座的主講老師。

   謝杰老師以在職場生活如何獲得幸福感，引入了幸福的五個影響因素“健康、情商、財商、家庭責(zé)任、社會環(huán)境”，正式切入了這一次講座的主題----“健康、情商”。老師從“喜、怒、哀、懼”四個情緒開始，帶領(lǐng)我們從正確的角度去解讀現(xiàn)在時下流行詞匯“正能量”，讓在場的長城職員理解情緒的存在是有其獨特心理意義作用，“怒、哀、懼”并不是負(fù)能量。

   結(jié)合著自身豐富的咨詢經(jīng)驗，謝杰老師向長城證券的職員運用拆字解讀的方式，對健康二字進(jìn)行解讀。講述了情緒健康，其實只要保持情緒能量的流動通暢，正確的輸出相關(guān)的情緒，才能做一個健康的人。

   建立起職員對情緒的正確認(rèn)知理解之后，謝杰老師引導(dǎo)職員在場景中對情緒的覺察，明白情緒的溫度。謝老師繪聲繪色地講述此前咨詢過的一對新老職員因為喜歡拿對方文具的矛盾案例，后來主要原因是因為每個人的家庭背景及教育的模式不一樣，所以才引起對待事物的不同的差異。讓長城職員理解了情緒的溫度變化及邊界，情緒在累積中升溫的；進(jìn)而產(chǎn)生了矛盾加劇。然后老師悉心的列出了一個每個人都可以學(xué)會的方法；讓大家學(xué)會去如何處理他人的情緒。更用卡耐基的一句話贈與在場員工“一對敏感而善人意的耳朵，比一雙會說話的眼睛更討人喜歡。”