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這些本來(lái)是每個(gè)人在生活道路上都可能遇上的，而有抑郁情緒的人，對(duì)周?chē)澜缂白约?，本?lái)就缺乏一種基本的能喚起愉快的心理素質(zhì)。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)認(rèn)知因素對(duì)人們產(chǎn)生抑郁情緒障礙有極為重要的作用，也就是說(shuō)，是病人的錯(cuò)誤觀念或不正確的認(rèn)知過(guò)程，導(dǎo)致了不良行為和情緒。

　　認(rèn)知，是一個(gè)心理學(xué)上的名詞，其實(shí)指的就是人們的認(rèn)識(shí)活動(dòng)或認(rèn)識(shí)過(guò)程，簡(jiǎn)單的說(shuō)是人對(duì)自己的看法、對(duì)人的想法、對(duì)環(huán)境的認(rèn)識(shí)或?qū)σ患虑榈囊?jiàn)解等。容易產(chǎn)生抑郁的人，一般在應(yīng)對(duì)外部世界的過(guò)程中遭受過(guò)失敗，有過(guò)失敗的體驗(yàn)。這本來(lái)十分正常，但有些人往往把失敗人為地?cái)U(kuò)大，看成是永久不變的、無(wú)可挽回的事件，并進(jìn)而對(duì)自己做出不合邏輯的推理，把失敗歸于自己的無(wú)能或平庸，毫無(wú)道理地自我貶低和指責(zé)，認(rèn)為自己毫無(wú)價(jià)值，對(duì)別人也不會(huì)有任何幫助，與其活在世上無(wú)所作為，還不如趁早死了算了。這種對(duì)自我的否定性解釋?zhuān)瑢?duì)外界的否定性經(jīng)驗(yàn)，對(duì)未來(lái)的否定性絕望，就是抑郁癥患者的基本認(rèn)知模式。

所以，有抑郁情緒的人常常說(shuō)的就是“我不好”、“我對(duì)生活感到失望”、“事情永遠(yuǎn)不能改善”等一類(lèi)自我否定并否定一切的話。