都市陽(yáng)光心理咨詢預(yù)約熱線400 777 5880（我?guī)蛶湍┙拥搅诉@樣的求助電話：Q先生，感覺(jué)人生一片茫然，不知道夢(mèng)想、目標(biāo)何在，更不知道生活的樂(lè)趣、意義何在。另一方面又總是煩躁焦慮，不能耐性地長(zhǎng)時(shí)間專注一件事情。工作找不到動(dòng)力，覺(jué)得同事都比自己出色，努力也是徒勞。求助心理咨詢師，是想知道怎樣能夠振作起來(lái)，擁有快樂(lè)充實(shí)的生活。
都市陽(yáng)光心理咨詢師指出：工作中的動(dòng)力缺乏源自沒(méi)有明確目標(biāo)，而惰性和目標(biāo)確實(shí)是因?yàn)闆](méi)有夢(mèng)想。想改變沒(méi)有夢(mèng)想的迷茫狀態(tài)，需要重塑毅力和耐心。
建議：1、“一屋不掃無(wú)以掃天下”，目標(biāo)的制定須與所處的社會(huì)生活環(huán)境一致，與自己的能力學(xué)識(shí)匹配。首先建立具體可行的目標(biāo)，先從小處著手，一步步地靠近最終的目標(biāo)和夢(mèng)想。這 就像霧中行船，總能看清前方30米的地方，盡力地行好這30米，不斷前行，才能到達(dá)理想的彼岸。
2、為目標(biāo)作具體的計(jì)劃，并每天檢視進(jìn)度，糾正錯(cuò)誤，改進(jìn)行動(dòng)的方式。這樣還有一個(gè)好處，就是可以發(fā)現(xiàn)自己每天都有進(jìn)步，得到成就感和充實(shí)感，重拾自信。
都市陽(yáng)光心理咨詢專家團(tuán)隊(duì)，秉承“專業(yè)、專注、誠(chéng)信、有效”的咨詢理念和“尊重、真誠(chéng)、保密、規(guī)范”的行為準(zhǔn)則，致力于為來(lái)訪者提供高效、高品質(zhì)的VIP專屬服務(wù)，請(qǐng)隨時(shí)撥打我們的熱線400 777 5880（我?guī)蛶湍?，相信都市?yáng)光的心理咨詢專家一定能幫到您！
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