都市陽(yáng)光心理咨詢預(yù)約熱線400 777 5880(我?guī)蛶湍┙拥搅诉@樣的求助電話:Q先生,感覺人生一片茫然,不知道夢(mèng)想、目標(biāo)何在,更不知道生活的樂趣、意義何在。另一方面又總是煩躁焦慮,不能耐性地長(zhǎng)時(shí)間專注一件事情。工作找不到動(dòng)力,覺得同事都比自己出色,努力也是徒勞。求助心理咨詢師,是想知道怎樣能夠振作起來(lái),擁有快樂充實(shí)的生活。
都市陽(yáng)光心理咨詢師指出:工作中的動(dòng)力缺乏源自沒有明確目標(biāo),而惰性和目標(biāo)確實(shí)是因?yàn)闆]有夢(mèng)想。想改變沒有夢(mèng)想的迷茫狀態(tài),需要重塑毅力和耐心。
建議:1、“一屋不掃無(wú)以掃天下”,目標(biāo)的制定須與所處的社會(huì)生活環(huán)境一致,與自己的能力學(xué)識(shí)匹配。首先建立具體可行的目標(biāo),先從小處著手,一步步地靠近最終的目標(biāo)和夢(mèng)想。這 就像霧中行船,總能看清前方30米的地方,盡力地行好這30米,不斷前行,才能到達(dá)理想的彼岸。
2、為目標(biāo)作具體的計(jì)劃,并每天檢視進(jìn)度,糾正錯(cuò)誤,改進(jìn)行動(dòng)的方式。這樣還有一個(gè)好處,就是可以發(fā)現(xiàn)自己每天都有進(jìn)步,得到成就感和充實(shí)感,重拾自信。
都市陽(yáng)光心理咨詢專家團(tuán)隊(duì),秉承“專業(yè)、專注、誠(chéng)信、有效”的咨詢理念和“尊重、真誠(chéng)、保密、規(guī)范”的行為準(zhǔn)則,致力于為來(lái)訪者提供高效、高品質(zhì)的VIP專屬服務(wù),請(qǐng)隨時(shí)撥打我們的熱線400 777 5880(我?guī)蛶湍?,相信都市?yáng)光的心理咨詢專家一定能幫到您!
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