人生最大的難題，也許莫過于了解自己。你是否發(fā)現(xiàn)，當我們不了解自己的時候，我們的情緒、思想、行為常常是自己無法理解的？我們像一個囚徒一般，被某種力量控制著、牽引著而不得自由？

一個人如果內在的狀態(tài)不變，那么你外在的命運是不會變的，所以如果你想改變自己的生活一定要內在有所轉變才行。但是如果想要轉變內在，首先要能夠覺察到內心的活動，這就不是一件容易的事了。我們不但有表意識的活動，也有潛意識的活動。我們通?？吹降拇蟾哦际潜韺拥模瑵撘庾R底端到底是個什么樣的能量，在驅動我們產(chǎn)生一種欲望或者一個念頭，一種向往或者一個期待，大部分的時候我們都覺察不到。所以我們總是被各種各樣的念頭牽著鼻子走，換言之，我們做不了自己的主人，其實我們都是自己的奴隸。我們是自己欲望的奴隸，是自己念頭的奴隸。致使自己迷失在一系列的欲望和念頭之間，而偏離了真實的自己。

譬如對待伴侶，如果我們覺得自己的伴侶身上的一些人格特質是我們很難掌控的，感覺到未來有可能會發(fā)展出外遇或是什么，通常會立刻變成一種憤怒和指責，而這種憤怒和指責通常情況下是指向對方的。事實上這個判斷會牽動我們內心深處深層的不安全感，這個時候我們很難能夠識別出我們內心深處的這份恐懼，就更別提與這個恐懼百分之百地共處了。于是我們便陷入了情感的、情緒的、關系的各種狀況的糾葛之中。如果說親密關系是一面照妖鏡，那么心理咨詢師無疑是一面心靈明鏡。

心理咨詢師這面鏡子，幫你看到自己想看而未能看見的那部分自己，幫你尋回迷失在各種欲望、各種念頭、各種情緒、各種判斷中的真實的你，幫你成為自己的主人。