標(biāo)簽：情緒處理 舞蹈治療 情感 分類(lèi)： 咨詢(xún)師手記 作者：許映凌
和一位以前的學(xué)員朋友見(jiàn)面聊天，她告訴我現(xiàn)在有情緒或感覺(jué)不舒服時(shí)就會(huì)放上音樂(lè)跳段舞，感覺(jué)就會(huì)隨著流轉(zhuǎn)，很開(kāi)心找到這樣適合自己的方式來(lái)幫助自己，話間她還說(shuō)到，某天的早上，感覺(jué)到一陣悲傷，自己就在音樂(lè)里停留，心情就轉(zhuǎn)換了……很開(kāi)心聽(tīng)到這樣的分享，能覺(jué)知到自己的情緒然后又能用自己喜歡并有效的方式來(lái)流轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)換，看著眼前熟悉的面容，感覺(jué)到不一樣的氣息，突然想到這樣一句話“時(shí)光會(huì)帶給你最好的禮物”。
同樣的感受還出現(xiàn)在11月北京的課程上，一位年近50的學(xué)員很欣喜地分享她自己的體驗(yàn)：五年前大家在課上見(jiàn)到她，都說(shuō)她是個(gè)女強(qiáng)人，很強(qiáng)勢(shì)很硬朗，而今天所有的人都覺(jué)得她很有女人味、很優(yōu)雅……我望著她，想著剛才在餐桌上和她的短暫交流，只覺(jué)得這是個(gè)很讓人舒服的女人，溫婉、親和，很難想象她以前是這個(gè)樣子，那么她今天特地過(guò)來(lái)復(fù)訓(xùn)，并且表示感謝，確實(shí)是情真意切。
時(shí)光真是神奇可以讓一個(gè)完全被壓抑潛藏的能量如此好地綻放，雖然花了五年多的時(shí)間，這樣的時(shí)光里，盡管飽含了許多悲傷痛苦的淚水，卻實(shí)實(shí)在在地給自己的生命里帶來(lái)了生機(jī)和光彩。
我看到了，時(shí)光會(huì)帶來(lái)最好的禮物，這個(gè)禮物的前提是回歸專(zhuān)注于自己內(nèi)在的成長(zhǎng)。不然，就只能空嘆時(shí)光白白地流走。
想起很久以前自己初讀到“子在川上曰，逝者如斯夫，不舍晝夜”時(shí)，內(nèi)心莫名地升起一種悲涼無(wú)奈之感，年輕稚嫩卻大有時(shí)光易老歲月無(wú)情的蒼老心境，現(xiàn)在看來(lái)，在過(guò)去某段長(zhǎng)長(zhǎng)的歲月里，雖然生活看著安穩(wěn)富裕，但那并不是真正的內(nèi)在富足滿(mǎn)足的狀態(tài)，許多的東西只不過(guò)是無(wú)從覺(jué)知罷了。無(wú)從覺(jué)知并不代表著可以不受影響，不去碰觸并不代表著可以安枕無(wú)憂。過(guò)去自己的一派天真爛漫也不過(guò)是一種成長(zhǎng)中練就的人格面具而已。
近日有一位同學(xué)聊起，說(shuō)自己現(xiàn)在的生活是說(shuō)不出的感受，白天到上班就覺(jué)得沒(méi)意思，平時(shí)在家里也沒(méi)有什么新意，休息時(shí)就帶著孩子到處走走，總之生活平淡得說(shuō)不出什么感覺(jué)來(lái)，想著是不是找個(gè)什么興趣愛(ài)好學(xué)學(xué)，好讓自己生活得有意思些，所以報(bào)名來(lái)上心理學(xué)……我心里想，又一個(gè)生命開(kāi)始想要蘇醒了。
這樣的例子常常見(jiàn)到，包括許多來(lái)到咨詢(xún)室的來(lái)訪者，都是在沉睡中聽(tīng)到呼喚，終于想要去看看另一個(gè)不同的世界。只是，每個(gè)個(gè)體都不一樣，有些蘇醒后，發(fā)現(xiàn)這個(gè)路程不是那么好走，或者在半途堅(jiān)持不住，或者不能如自己預(yù)期，等等，可能剛邁出半路就退回，可能在半路停滯不前，當(dāng)然，也可能就徹底喜愛(ài)上這道風(fēng)景，無(wú)論四季更替，什么風(fēng)景都樂(lè)在其中。
不同的時(shí)間，不同的境遇，不同的個(gè)體，不同的人生。
事間萬(wàn)事萬(wàn)物，其實(shí)都是那“逝者”，都是那河里的流水，晝夜不停的流，一經(jīng)流去，便不會(huì)再回來(lái)。雖然說(shuō)，怎么樣的人生都不過(guò)就是人生一場(chǎng)，雖然說(shuō)無(wú)數(shù)的人們都在過(guò)著自己的生活，或者根本就沒(méi)有哪種是“好”的人生，沒(méi)有一個(gè)模板。但我慶幸自己擁有著某些物質(zhì)，令我可以捕捉到的平淡歲月里那些細(xì)微的感受，并且感謝它們，我沒(méi)反應(yīng)時(shí)，它就不時(shí)地反復(fù)地提醒?？磥?lái)命運(yùn)并沒(méi)有待薄我，在生命中的還不算太晚的某一天，終于用它特有的方式悄悄把我喚醒。
常常有學(xué)員問(wèn)我是如何接觸到心理學(xué)的，其實(shí)我也很迷糊，N年前幾乎聽(tīng)不到接觸不到任何與“心理”相關(guān)的信息，依稀記得是某一次一家美容院的答謝客戶(hù)的活動(dòng)上，主持人帶領(lǐng)了一個(gè)活動(dòng)，場(chǎng)上的成員幾乎都成淚人了……今天我非常清楚那是怎么回事，但在那時(shí)于我，就好像住了許久的屋子里突然間就開(kāi)了一扇新的窗，讓我看到了完全不一樣的風(fēng)景。后來(lái)我就搜索到了心理學(xué)的培訓(xùn)考證班，然后開(kāi)始探索心理這個(gè)很有意思又很不好走的路……再后來(lái)，我有著很多的體驗(yàn)和變化；在現(xiàn)在，我非常喜歡當(dāng)下這個(gè)與過(guò)去大大不同的新的自己。
濯足急流，抽足再入，已非前水。
不管我涉入的哪條河流，只要不是溫吞無(wú)趣的死水，我都可以投入到那流水中，傾聽(tīng)它所傳遞的信息，接受它所帶來(lái)的一切禮物。
心理專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)
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