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年關(guān)將至，越來越多的賀歲大片上映，電影院里傳來不斷的笑聲。對于職場人士都在空閑的時刻，選擇看一些輕松的喜劇電影來放松自己的神經(jīng)。對于看完喜劇電影后往往會給人帶來一種難言的輕松感，不少人將為些方法稱這為“笑療”。

　　中醫(yī)養(yǎng)生專家表示，“笑療”其實并不要新鮮事物，中華傳統(tǒng)中醫(yī)中就有記載，并被很多的醫(yī)家運用于臨床治療中。唐朝名醫(yī)孫思邈就曾言“長樂壽自高”。近些年來，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)認可笑對大眾身心健康的作用，如印度有笑診療所、法國有笑俱樂部、瑞士有笑面館、日本有笑學(xué)校、德國有笑比賽、美國有笑醫(yī)院等。

　　“笑療”是唯一能覆蓋身體、精神、社會這三個方面的全能療法。“笑療”非常適合壓力大的職場人士，看喜劇電影就是一種簡單易行的方法。人們在笑的時候，腹部肌肉會不由自主地收縮，呼吸速度加快，肺部換氣速度也相應(yīng)加快，這與原地慢跑的效果非常相似。笑療的關(guān)鍵在于調(diào)動大家的積極情緒，由此促進機體的代謝功能，增強機體活動和提高防病抗病能力，達到減輕疾病和促進康復(fù)的目的。比如，笑能使肌肉松弛，利于消除疲勞；其次，笑能通過神經(jīng)反射，使大腦皮層活動增強，有助于消除緊張、抑郁等不良情緒，改善睡眠和精神狀態(tài)。“笑療”還適用于疾病康復(fù)過程中，也是慢性疾病如冠心病、高血壓、糖尿病等疾病穩(wěn)定期的一種輔助療法。

　　在日常生活中不管遇到什么問題，應(yīng)要多笑一笑，這樣不僅能提神提醒，還能緩解身心壓力，增強身體免疫力。