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年關(guān)將至，越來(lái)越多的賀歲大片上映，電影院里傳來(lái)不斷的笑聲。對(duì)于職場(chǎng)人士都在空閑的時(shí)刻，選擇看一些輕松的喜劇電影來(lái)放松自己的神經(jīng)。對(duì)于看完喜劇電影后往往會(huì)給人帶來(lái)一種難言的輕松感，不少人將為些方法稱這為“笑療”。

　　中醫(yī)養(yǎng)生專家表示，“笑療”其實(shí)并不要新鮮事物，中華傳統(tǒng)中醫(yī)中就有記載，并被很多的醫(yī)家運(yùn)用于臨床治療中。唐朝名醫(yī)孫思邈就曾言“長(zhǎng)樂壽自高”。近些年來(lái)，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)認(rèn)可笑對(duì)大眾身心健康的作用，如印度有笑診療所、法國(guó)有笑俱樂部、瑞士有笑面館、日本有笑學(xué)校、德國(guó)有笑比賽、美國(guó)有笑醫(yī)院等。

　　“笑療”是唯一能覆蓋身體、精神、社會(huì)這三個(gè)方面的全能療法。“笑療”非常適合壓力大的職場(chǎng)人士，看喜劇電影就是一種簡(jiǎn)單易行的方法。人們?cè)谛Φ臅r(shí)候，腹部肌肉會(huì)不由自主地收縮，呼吸速度加快，肺部換氣速度也相應(yīng)加快，這與原地慢跑的效果非常相似。笑療的關(guān)鍵在于調(diào)動(dòng)大家的積極情緒，由此促進(jìn)機(jī)體的代謝功能，增強(qiáng)機(jī)體活動(dòng)和提高防病抗病能力，達(dá)到減輕疾病和促進(jìn)康復(fù)的目的。比如，笑能使肌肉松弛，利于消除疲勞；其次，笑能通過神經(jīng)反射，使大腦皮層活動(dòng)增強(qiáng)，有助于消除緊張、抑郁等不良情緒，改善睡眠和精神狀態(tài)。“笑療”還適用于疾病康復(fù)過程中，也是慢性疾病如冠心病、高血壓、糖尿病等疾病穩(wěn)定期的一種輔助療法。

　　在日常生活中不管遇到什么問題，應(yīng)要多笑一笑，這樣不僅能提神提醒，還能緩解身心壓力，增強(qiáng)身體免疫力。