當你買了一臺新的電腦，覺得它的性能、速度都令人滿意，但隨著時間的推移，磁盤空間越來越小了，電腦的速度也越來越慢，終于有一天，你對著它直起急……這時，電腦專家告訴你，應該給磁盤清理一下了，刪除掉那些空余的文件，釋放硬盤的空間，尤其是，應該做一個磁盤的碎片整理。
在我們的內(nèi)心世界，也有許多這樣的“磁盤碎片”，就是那些消耗心理能量，卻沒有任何建設性意義的零散情緒、思維和行為，比如，在手袋里翻來翻去地找鑰匙/ 手機/ 口紅……比如，每次去洗手間都告訴自己一遍，“這里的燈泡壞了，得換一個。”
這些事情看似不足掛齒，積累起來，卻在無形當中侵占了相當?shù)?ldquo;內(nèi)存”，讓我們本來就忙碌的生活，更加千頭萬緒，脫離掌控。
對我們內(nèi)心世界的這些“磁盤碎片”進行整理，不僅是讓心靈回歸那種有效率、有序的感覺，更重要的是讓有限的精力不受分散，集中用來做那些對我們最重要的事情。當你的時間和精力更多地用在你認為最值得的事情上，也就意味著，你正過著自己最渴望的生活，正靠近著最想成為的自己。
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