“我們結(jié)婚十年了，我一直在家辛辛苦苦相夫教子，把一切都給了他和這個(gè)家，但是現(xiàn)在我卻感覺倆人越來越遠(yuǎn)，我這么愛他，他卻對(duì)我越來越冷漠的感覺，這是怎么了？我該怎么辦？”

……

就像這位來訪者一樣，向心理咨詢師來求助的人，都是在自身的成長過程中“缺愛”的人，需要心理咨詢師來陪伴他/她找回“愛的支持”。但是“愛”，真的就只能從別人那里得來嗎？

心理咨詢師告訴你，你就是愛，你的內(nèi)心深處有無盡愛。請(qǐng)每天在心里默念路易斯•海的經(jīng)典著作《生命的重建》的這段話：

我心深處有無盡的愛。  

現(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間，它離開我的身體，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里。

我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺良好，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。  

我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體。

我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、妝扮它，我的身體回饋給我的是健康和活力。  

我愛我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備一個(gè)溫暖的家。  

這個(gè)家可以滿足我的任何需要，是一個(gè)快樂的家。我用愛裝滿每個(gè)房間，因此，不管誰進(jìn)來，包括我自己，都會(huì)感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。

我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的和我愛的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。  

我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動(dòng)，我這樣對(duì)待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里吸引可愛的人，因?yàn)樗麄兪俏业溺R像。  

我愛我自己，因此，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷，我自由了。  

我愛我自己，因此，我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋€(gè)可愛的孩子，所以這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)，都是這樣。”

一遍遍在心里默念這些文字，一遍遍去感悟如何愛自己，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的內(nèi)心和周圍都充滿了愛的能量。但是如何你還是無法感受到這股力量，建議進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢，在咨詢師的陪伴和幫助下，活出全新的自我！

都市陽光，讓您的心里充滿陽光！

電話：400 777 5880（我?guī)蛶湍?/font>