心是什么呢？古往今來人們苦苦尋覓一顆“心”，在這個世界上想要得到的無非也就是一顆“心”，可是究竟什么才是心呢？究竟“心”又在何方呢？這里所指的“心”，并不是心臟的“心”。生理上的心臟僅僅是傳輸血液的中心器官，這里的“心”是指生命系統(tǒng)的中樞，并不是僅僅指生理系統(tǒng)。生命系統(tǒng)包括了生理系統(tǒng)、思維系統(tǒng)、信息系統(tǒng)這三個部分。生理系統(tǒng)的功能是為了維持肉體的生存；思維系統(tǒng)是關于外在信息的處理系統(tǒng)；信息系統(tǒng)是關于生命系統(tǒng)的所有的記憶存儲。這三個系統(tǒng)又是如何被聯(lián)系在一起的呢？它們是由能量而聯(lián)系在了一起，而“心”恰恰是能量傳輸?shù)那?。生命系統(tǒng)中能量的存在形式，到目前為止所發(fā)現(xiàn)的兩種，一種是生物電，另一種是“氣”。生物電的功能在于驅動生理系統(tǒng)的運作，同時維持著思維系統(tǒng)的運作，而“氣”是對于信息系統(tǒng)的存儲。而心是由這兩個系統(tǒng)所組成。一個是人體的神經(jīng)系統(tǒng)，另一個是人體的經(jīng)絡系統(tǒng)，這兩個系統(tǒng)分別維系著人體的“生物電”和“氣”的運作。而“心”就遍布在人體的每一個角落。在心臟部位，神經(jīng)和經(jīng)絡的分布特別密集。因此，當人們的內心狀態(tài)發(fā)生改變，憂、思、哀、樂各種不同的精神狀態(tài)出現(xiàn)的時候，人們在心臟部位的感應就會特別強烈。此時，人們也許就開始誤以為這個反應最為明顯的部位就是“心”的所在了，而這恰恰是對于“心”的一大誤解，所以心不是一個部位的概念而是一個系統(tǒng)的概念。

每一個個體的生命是整個系統(tǒng)的一部分，每顆心是這個生命系統(tǒng)的一個極小的子系統(tǒng)。就像高能物理中的一個試驗，拍攝三維照片，當這個三維照片被激光打上去以后，可以呈現(xiàn)三維形象。當我們將這張三維底片打碎之后，任意取出其中的一片，再打上激光，又可以呈現(xiàn)出完整的三維物體形象。這個試驗與我們的生命系統(tǒng)也有類比之處，就好像我們的個體生命就是這個子系統(tǒng)一樣。子系統(tǒng)也同樣可以反映出整個系統(tǒng)的全貌。每一個生命是這個系統(tǒng)的一個組成部分，而每一個部分就是這樣廣泛地聯(lián)系在一起的。所以，我們內心的感受不僅來自我們自己的內心，也來自于周遭的環(huán)境，我們的內心世界也在影響著周圍的環(huán)境甚至這個世界。

若是要讓我們的內心世界充滿快樂，我們需要：

1.讓自己內心世界和外部世界的美好事物，產(chǎn)生直接的聯(lián)系和交流。2.清楚自己內心的負面情緒。這些負面情緒的干擾和封閉，才讓我們和這個世界的美好事物隔絕。而一旦這些負面情緒得以清除，我們也會很自然地和這個世界的美好事物產(chǎn)生聯(lián)系。

我們的內心世界是一個產(chǎn)生能量和情緒的地方，我們的經(jīng)歷會讓我們內心產(chǎn)生相應的情緒。世界上所有的事物都有其正面和負面兩方面的內容可供當事人去汲取。一般來說，人們會比較習慣去看事物的負面，這源于我們的內心世界中的保護機制會自動產(chǎn)生保護，防止被侵害。而最為直接的本能反應就是情緒。情緒就像是炸彈的沖擊波，抵御著外來的侵犯。當相類似的負面情緒不斷地產(chǎn)生，就會形成一種“限制性的信念”，這種限制性的信念的作用是屏蔽相類似的外來事件的影響。這樣，我們就開始生活在自己所設定的牢籠中而不能自已，以至于讓自己的生命慢慢窒息。這樣的生活方式會讓生命愈來愈壓抑，而我們的負面情緒也得不到有效的疏導，結果只能用一些不正常的方式才能得到宣泄。這些不正常的方式，往往是一些帶有強刺激和自我傷害的方式，試圖讓我們封閉著的內心世界有一刻短暫的喘息機會。然而這種方式不能真正解決問題，與此同時會產(chǎn)生新的問題。這種飲鴆止渴的方式顯然會帶來更大的傷害。

解決限制性的信念，從而釋放壓抑著負面情緒，讓內心世界開始放松下來，人的行為才會健康。我們需要問自己的是：

1.究竟在我們的內心壓抑著什么樣的情緒？

2.這樣的情緒產(chǎn)生了多久？由什么事件引發(fā)造成？

3.這種情緒造成我對人對事有什么樣的看法？

4.這樣的看法對我產(chǎn)生了什么樣的后果？

5.你想要的成果是什么？

6.你需要建立什么樣的信念才能造就？

7.你愿意接受這個新的信念嗎？

8.為什么？

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